SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

40g ile to łyzek??dam soga

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 26835

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1406 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18410
tak jak w temacie... kupiłem carbo i nie wiem jak to brac... ile łyzek płaskich małych to bedzie 40 g
1

Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bull One and One Administrator
Ekspert
Szacuny 881 Napisanych postów 54670 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 309026
Chociaż łyżka łyżce nierówna - średnio ma pojemność 15 ml, ale zdarzają się większe bądź mniejsze, to jeżeli już jesteśmy zmuszeni odmierzyć produkt za jej pomocą, lepiej dokonać tego nabierając płaską łyżkę a nie “czubatą” - z kopczykiem, gdyż ten również może mieć różny rozmiar. Dodatkowo należy mieć na uwadze, iż w zależności od stanu skupienia oraz gęstości masa poszczególnych produktów znacznie się od siebie różni.
Płaska łyżka stołowa produktu sypkiego będzie ważyć ok. 10g. Stąd, 40g zmieści się na 4 łyżkach


Żeby uniknąć przeszacowania (szczególnie w okresie redukcji masy ciała) bądź niedoszacowania najlepszym rozwiązaniem będzie zakup wagi kuchennej, za pomocą której można dokładnie odmierzyć produkty.
Najtańsze i jednocześnie spełniające swoją funkcję wagi kuchenne można nabyć już w cenie kilkunastu złotych.
Urządzenie te pomoże z bardzo dużą dokładnością spełniać założenia stosowanej diety, dzięki czemu wysiłek na siłowni przyniesie zamierzone efekty. W razie zaobserwowania stagnacji lub regresu postępów będzie łatwiej dokonać korekty ilości spożywanych kalorii.


Więcej informacji jak ustalić adekwatną do naszego celu kaloryczność diety:
http://www.sfd.pl/Ile_przyjmowac_bialka,_wegli,_tluszczy_na_kg_masy_ciala_-t501808.html

Jeżeli jednak nie ma konieczności odmierzania i można sobie pozwolić na dozowanie objętościowe poszczególnych składników menu, warto skorzystać z internetowych przeliczników.

Poniżej masa “jednej łyżki” (15ml) kilku, wybranych produktów spożywczych:
-mleko 10g
-olej 10g
-kaszka manna 9g
-bułka tarta 8g
-mąka ziemniaczana 12g
-mąka pszenna 12g
-cukier 12g
-śmietana 8g
-kakao 8g
-masło 30g
-przecier pomidorowy 30g
-dżem 30g


Do poczytania:
http://www.sfd.pl/200g_to_ile_ml-t688871.html
http://www.sfd.pl/100g_to_ile_ml_-t197163.html
http://www.sfd.pl/Ile_ma_gram_czubata_łyżka_stołowa-t193825.html 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 160511
łyżka stołowa ~10g
łyżeczka od herbaty ~5g
3
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 2799 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16680
plaska lyzka stolowa to 7gram
wiec 40 gram to 5,5lyzki ;) zawsze lubialem matematyke ;)

always the sun

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 2799 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16680
na carbo olimpa jest napisane ze 50gram preparatu to 5 lyzek stolowych
a wydaje mi sie ze kazdy preparat ma inna konsystencje i inna miarke potrzeba do odmierzenia tej samej wagi...

always the sun

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 230 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 976
Kup sobie miarke okolo 2 - 5 zł to chyba malutko jak masz pieniadze na odzywki wiec nie widze problemu a nastepnie to jest napisane dawkowanie na opakowaniu xD ( chyab ze kupiles u ruskich spod lady ? ) :)
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 2685 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 95989
Tylko, że zakup miarki nie rozwiązuje problemu, bo dalej nie wiadomo ile gram prochu do niej wchodzi
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1406 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18410
spod lady nie kupuje. to carbo jest vitalmaxsa... i tam jest tylko napisane ze 40 g brac tego przed i po treningu. nic wiecej

Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 703 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16084
4płasie łyżki stołowe z reszta carbo to nie stack keratynowy żeby się za bardzo cackać- bo to tani towar więc wal 4 płaskie łużki stołowe i będzie ok<--- zależy jeszcze jakie masz te łyżki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rip król warszawskich dyskotek

Następny temat

Dobra zestawienie???????