SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

3 cykl - prośba ocena

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1523

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 126 dni Przeczytanych tematów 1206
Hej.
Wypadałoby się na początek przywitać więc witam wszystkich serdecznie. Jestem tu nowy jednak forum śledzę mniej lub bardziej uważnie od dawna gdyż nie ukrywam temat mnie interesuje. Dosyć puźno zacząłem przygodę z siłownią więc nie ma czasu na pierdoły trzeba nadrabiać zaległości. A więc do rzeczy:

Ankieta
1. WIEK: 37
2. WAGA: 80
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 110
-udo: 60
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata
6. DIETA:
-białko: 2,3g
-węglowodany: 4,5g
-tłuszcz: 1,3g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - prop solo 100 mg e2d przez 10 tyg, 2 - prop 100 mg e2d, bold 150 mg e2d przez 12 tyg
8. TRENING: 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa, rzeźba
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop, bold jak wyżej zakończony 8 miesięcy temu
11. POZIOM BF%: 14%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalny
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1790kcal
16. WYNIKI SIŁOWE: nie ma się bardzo czym pochwalić
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:


Kolejny cykl jaki sobie wymyśliłem miałby zbudować trochę masy mięśniowej z 5-6kg i zwiększyć siłę. Z grubsza wyglądałby tak:

1-11 prop 100mg e2w
1-10 NPP 100mg e2w
1-6 oxa 40mg ed
7-10 wino 40mg ed

Odblok:
3 dni po osatnim propie hcg 2500 przez 3 dni
3 dni po ostatnim hcg clom po tabsie na noc przez 3 tygodnie

Proszę o ocenę cyklu i odbloku.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7138 Napisanych postów 60237 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 497444
Zrób tak: 1-8 prop 100mg 3x week / 9-16 prop 125mg 3x week + npp tak samo + winko 8tyg 30mg / 8tyg 40mg. Ale masy i rzeźby na raz to nie zrobisz kolego jakby co
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14612 Napisanych postów 235415 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1127903
krzykacz
Zrób tak: 1-8 prop 100mg 3x week / 9-16 prop 125mg 3x week + npp tak samo + winko 8tyg 30mg / 8tyg 40mg. Ale masy i rzeźby na raz to nie zrobisz kolego jakby co


Dokladnie j.w.

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 126 dni Przeczytanych tematów 1206
No tak masa i rzeźba nie idą raczej w parze. Chodzi o to żeby pod koniec cyklu to jakoś sensownie wyglądało. Dlatego zdecydowałem sie na wino. A co z oxą darować sobie? Nic nie wniesie do tego cyklu? Chciałbym żeby i siła poszła do góry. Czy nie ma co liczyć że znajdzie się oxa która spełni moje oczekiwania tzn nie wał.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 398 Napisanych postów 3449 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 56832
Daruj sobie oxe, reszta środków i lekki plus kaloryczny zadbają o siłę. Krzykacz super rozpisal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14612 Napisanych postów 235415 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1127903
Wino to nie termogenik tak więc źle dedukujesz

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7138 Napisanych postów 60237 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 497444
jimny prop
No tak masa i rzeźba nie idą raczej w parze. Chodzi o to żeby pod koniec cyklu to jakoś sensownie wyglądało. Dlatego zdecydowałem sie na wino. A co z oxą darować sobie? Nic nie wniesie do tego cyklu? Chciałbym żeby i siła poszła do góry. Czy nie ma co liczyć że znajdzie się oxa która spełni moje oczekiwania tzn nie wał.



Uważasz, że na prop+npp+wink siła Ci nie pójdzie do góry..? Czy na 1 cyklu chcesz stać się panem z żurnala z wynikami topowych wyciskaczy...
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 126 dni Przeczytanych tematów 1206
Rozumiem więc że oxe mam sobie odpuścić w tym cyklu.

Czyli mam lecieć:
1-8 prop 100mg 3x week
9-16 prop 125mg 3x week
1-8 npp 100mg 3x week
9-16 npp 150mg 3x week
1-8 winko 30mg ed
9-16 winko 40mg ed



Zmieniony przez - jimny prop w dniu 2018-06-11 23:18:06

Zmieniony przez - jimny prop w dniu 2018-06-11 23:19:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3287 Napisanych postów 12018 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 70669
Sprawy kosmetyczne typu oxa zostaw sobie na później jak będziesz menopauzę przechodzić

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 126 dni Przeczytanych tematów 1206
Mam jeszcze jedno pytanko. A mianowicie kiedyś panowało przekonanie że winko góra 8 tygodni we względu na skutki uboczne. Tutaj wychodzi 16 tygodni. Nie znam najnowszych trendów w stosowaniu tego środka ale nie za długo tego winka? Chciałbym żeby zostało coś z moich podrobów hahahaha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7138 Napisanych postów 60237 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 497444
jimny prop

1-8 prop 100mg 3x week
9-16 prop 125mg 3x week
1-8 npp 100mg 3x week
9-16 npp 150mg 3x week
1-8 winko 30mg ed
9-16 winko 40mg ed



Dokładnie takie combo, BDB cykl


Łap ten temat:

http://www.sfd.pl/Oral’saa_problem_Ból,_zgaga,_brak_apetytu_–_czytaj!-t1072625.html


Ale problemów nie przewiduję żebyś miał jakieś większe.
1

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy cykl - crossfit. Proszę o poradę fachowców