Witam Zanim zaczełem ćwiczyć ważyłem 70kg i w bicepsie miałem 28,5cm. Po 4 miechach doszło 5kg wagi[75kg] i 4,5cm w bicepsie? Jak to oceniacie? dodam ze mam 195cm wzrostu
Act 1,5 miecha teraz fbw 2,5 miecha ;) Dieta jest no i najwiekszym moim problemem jest ten wzrost. Jak dla mnie jestem za duzy ^^. Dodam tez ze sila takze duzo wzrosla :)
Without rules, we are nothing but savages.
1204048776000
Helssing
Wysłana - 26 lutego 2008 19:06
no wysoki jestes ile Ci siła skoczyła?? mozesz napisac jesli wiesz??
"Miota nim jak szatan..."
1204049173000
wisienkaa
Wysłana - 26 lutego 2008 21:56
wyciskanie to z 30kg:] na 60 :)
Without rules, we are nothing but savages.
1204059387000
Helssing
Wysłana - 26 lutego 2008 21:58
to podobnie jak mi po takim czasie chociaz mi po ponad 3 miechach troche bo na początku trening do d*py
"Miota nim jak szatan..."
1204059510000
wisienkaa
Wysłana - 26 lutego 2008 22:00
no ja tez 3,5 miecha około, 2tyg do 4 :P
Without rules, we are nothing but savages.
1204059621000
Cinool
Wysłana - 26 lutego 2008 22:05
Nie mylę się myśląc iż te 4 miesiące treningu to Twój pierwszy dłuższy trening lub po dłużej przerwie ? Gdyż zawsze na początku wszystko skacze na +
Znawca -
1204059902000
wisienkaa
Wysłana - 27 lutego 2008 16:25
Nie mylisz się, pierwszy taki trening siłowy. Ale przykładam się do treningów i staram robić się to jak najlepiej. Rodzice też troche pomagają, tata kiedyś ćwiczył to daje porady a mama robi to co jej powiem. Do wakacji potrenuje FBW a po zaczne splita. Do tego walne jakieś suple po wakacjach i mam nadzieję, że jakieś 100kg wycisne.
Wczytywanie danych ... 
chociaz mi po ponad 3 miechach troche bo na początku trening do d*py 
Gdyż zawsze na początku wszystko skacze na + 
