Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Czytałem ostatnio, że 30km biegu tygodniowo wystarczy aby bez diety chudnąć. Czy podzielacie tą tezę?

W większości przypadków polecamy:

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

nie... jak będziesz pochłaniał kilkanaście tysięcy kcal to i 100km nie pomoże....

Lepiej Biegać 10 KM i jeść zdrowo... Czy jest satysfakcja ze zbycia kilku kilogramów w taki sposób jak proponujesz ( przy okazji w******lac jakies syfy i smiecie popijajac pewnie browarem)

Zmieniony przez - karolkr1 w dniu 2010-03-09 15:48:09

Chodzi mi o to aby utrzymywać bilans kcal na normalnym poziomie, nic wyżej i nic niżej, na sczęście nie jadam syfu i nie piję browarów:) żyję zdrowo:D pozdrawiam

Jeśli zachowasz ten sam poziom kalorii w diecie, a zwiększysz aktywność to schudniesz. Nie musi to być 30km biegu - jakakolwiek aktywność.

Pozdrawiam.