Sprawdź ile procent masz tłuszczu |
Witam wlasnie mam w posiadaniu
Noxplode
Nitrix
Nox doriana
Gluta doriana
Witaminy doriana
Storm
Bcaa anabolic formula
Whey Protein gold standard
E bol
Ja osobiscie rozpisalem to tak
Rano : Noxplode na czczo
Sniadanie + witaminy + ebol
Nitrix 6 tabsow
Posilek 2
Obiad + ebol
Storm
Posilek 4
posilek 5 + ebol
Posilek 6 twarog + whey
do kazdego posilku dosypuje miarke whey
DT
Na czczo No xplode
posilek e bol witaminy
nitrix
posilek
posilek
NOX + bcaa
trening
po treningu carbo storm e bol bcaa gluta , 30 minut pozniej whey
pol godziny pozniej posilek
Posilek e bol
bialko na noc twarog plus whey
supli niby duzo ale po rozpisaniu nie wydaje sie tak to wszystko przeladowane
Jesli macie inne koncepcje smialo zachecam do podzielenia sie nimi