Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

mam prosbe moze ktos mi tylko napisac jaki bylby odpowiedi podzial a plan juz sam zrobie.

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html

Poczytaj

no może to nie być dobre rozwiązanie. Może ono prowadzić do przetrenowania i mniejszych przyrostów ponieważ organizm nie zdąży sie zregenerować.

Hanys a możesz jakoś to rozwinąć? Dobry plan, sprawdzony a ty tu wciskasz swoje farmazony. Ogranicz swoją działalność na forum bo wprowadzasz tylko zamieszanie.

Alucard666 ty już wysłałeś link. mysle że mogło mu to wyjaśnić , ja tylko mówie do czego może prowadzic taki trening, nie rozumiem o co ci chodzi teraz.

Każdy trening może doprowadzić do przetrenowania, nawet niewłaściwie użyte ACT czy FBW. Dlaczego akurat ten split ci nie pasuje?

Alucard666 nie mówie że mi nie pasuje, ja tylko napisałem jakie mogą być skutki treningu dwa razy na tą samą partie . Też zależy od organizmu.

Zmieniony przez - HanyS44 w dniu 2008-10-25 23:05:40

Alucard666 nie mówie że mi nie pasuje, ja tylko napisałem jakie mogą być skutki treningu dwa razy na tą samą partie . Też zależy od organizmu.
ach ta młodziencza wyobraznia, chlopcze przetrenowanie CUN wystepuje tylko przy planach objetosciowych, to raz, dwa ze tutaj jest podzial na 2 lekkie i 2 ciezkie treningi co zmniejsza objetosc, efektywnosc zalezy od intensywnosci, tutaj organizm nie ma "zadnego znaczenia", wiec swoje madrosci wsadz miedzy bajki.

i mowi ci po raz ostatni skoncz wszedzie pisac swoje regulki i wprowadzac w blad.

Ja akurat ćwicze takim planem i jak dla mnie to najlepsze rozwiązanie. Zauważyłem że HanyS44 już nie pierwszy raz wprowadza w błąd. Jeśli sie czegoś nie wie to sie tego nie pisze