Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam zawsze jadlem co 2 godziny teraz z braku czasu jestem jesc w stanie co 3 godziny czy to zle w cyklu na mase?

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 CENA: 75.00zł

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

5-6posilkow co 2,5-3,5godz beda ok. jak bedzie przerwa 4godz to sie nic nie stanie

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-11-01 12:51:35

a jak zje się coś po 2 godzinach (oczywiście z przymusu, a nie z wyboru) to tez będzie OK ?

będzie ok. i tak liczy się całodobowy bilans także nie ma się co bać.

czyli biorąc pod uwagę blinas, jedząc co 4 godziny powiedzmy nie grozi katabolizm w tym okresie?

Jak inaczej nie mozesz, to moze byc i tak. Zdr

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-01 18:19:33

stef80-Wieksza ilosc,ale mniejszych posilkow podkreca metabolizm,ale jesli nie moglbys czesto przestrzegac jedzenia np.co 2 h to wg mnie lepiej caly czas tak samo co 4h,bo jak przyzwyczaisz organizm do tych 2h a zdarzy sie,ze bedziesz musial zjesc za 4 prawdopodobnie bedzie Ci bardzo burczalo w brzuchu,albo bedziesz bardzo glodny.
Tzn ja tak mialam i np.wole jesc co 3 niz 2 h