Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

WITAM
oceńcie mnie
waga 66kg
klata 97
biceps 34
udo 54
przedramie 28
łydka 37
pas 81

jak coś wiecej chcecie wiedzieć to pytajcie

troche łapy i brzuch ucieło bo musiałem obciąć

W większości przypadków polecamy:

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

Po 25 miesiącach stażu? Ehhh.. Nie wygląda to dobrze, wręcz tragicznie..

przez 1,5 roku zero diety i treningi tez byle jakie traktowałem to jako zabawe

No to po co ta fota?

Zmieniony przez - mały kox w dniu 2010-03-19 22:48:25

To po co wrzucać fotki? Pokaż, plecy, nogi.

Wrzuć zdjęcie jak jesteś wyprostowany normalnie, a nie z garbem. Ogólnie to nie lubię czegoś takiego, jak ktoś traktuje treningi jako zabawę, ale cóż, każdy jest inny i obiera sobie inne cele.

data na zdjęciu ci sie po***ala,dawaj terazniejsze zdjęcia

jeśli to nie prowokacja, w co raczej nie wierzę, to współczuję.

data jest dzisiejsza ślepy czy co

już odrazu prowokacja!!! żadna prowokacje!!!

a wyniki siłowe to

WL 75kg

MC 101kg(nie mam więcej obciążeń

Przysiad 61 ( siła zawsze oparnie mi szła w przysiadzie)

jak łapy Ci ucieło na zdjęciu? tam jeszcze nie ma łap ;)
polecam ułożyć diete, a na treningach zapierd... a nie się bawić.
i wtedy jak po 2-3 latach wstawisz fotki to będzie git ;)
pozdro!