SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

20 lat, 176 cm ,staż 2 lata

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 10752

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 178 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1446
Witam wszystkich! Postanowiłem wrzucic pare zdjęć do oceny.
Rewelacji nie ma, ale jakas podstawa jest.
Informacje w profilu. Staz 2 lata.Diety liczonej nigdy nie miałem.
3 cykle kreatynowe. Jak o czyms zapomnialem to przypomnijcie mi, dopisze. Poczekajcie jak wrzuce wszystkie zdjęcia:)




















To tyle. Zdaje sobie z tego sprawe ze słabo jak na 2 lata, no ale cwiczylem bez diety.Od wrzesnia mam zamiar to zmienic. Nóg nie cwicze od roku, poniewaz mam problem z lewym kolanem i nie chce ryzykowac, takze wstyd nawet fotke wrzucać.Moj cel to narazie masa. Na nastepne lato jaka konkretna redukcja. Oceniajcie to co widzicie:)
Wrzucilem te zdjecia rowniez z zamiarem powrotu za rok moze dwa i porownania sobie. pzdr



Zmieniony przez - bastek5556 w dniu 2011-07-22 00:39:39

"Maso. przybywaj!!!"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 69 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3512
No podlany jesteś trochę na brzuchu na ostatnim zdj. mi się klata podoba. Ogólnie nie jest źle ale po 2 latach i 3 cyklach na kretce to mógłbyś lepiej wyglądać. No ale jak mówisz że bez diety to wiadomo bo dieta jest bardzo ważna. Trenuj dalej, pozdro. PS. zostawiam soga
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 75 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1396
A tam sam zaliczylem 2 cykle krety bez diety,a z dieta to i bez krety urosłem szybciej niz z nią więc rozumiem heh ogólnie mi się podobają motyle :P oczywiscie sog
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 152 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 28879
Masy życzę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 638
Klata na ostatnim foto dobraa.
Ale plecy najlepsze ;p

Co Nie Zabije To Wzmocni !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2183 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 23737
niezła objętośc klaty,
jestem ciekaw, jakby to wyglądało po wycince
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 178 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1446
Dzieki, sogi odbijam:)
Podlany jestem ,bo nie skupiam sie na razie na dobrej rzeźbie.
W sierpniu trochę wyluzuje z treningami, a od wrzesnia mam zamiar ostro jechac z masa i tak pod koniec kwietnia zrobic pierwszą redukcje.
Co do klaty to mam problem z jej górą i środkiem, ale od niedawna nad tym pracuje i powiem ze powoli robi sie pełna:)

"Maso. przybywaj!!!"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 759 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4620
Ostatnio to bardzo modne wyglądać jak młody bóg. tylko ilu z was przyzna się jakie uszczerbki na zdrowiu już ma, ilu zastanawia się jakie może mieć w przyszłości. no i czy tak na prawdę idealnie wyrysowany każdy mięsień da nam największe szczęście? Może czasem warto zastanowić się nad naszą marną egzystencją. pewnie wszystkim wydaje się że można zrezygnować w odpowiednim czasie..

Każdego Dnia Większy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1147 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13782
Jest b.dobrze, tak trzymaj:)

"Upór i Systematyczność, Efekty Przyjdą Same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 309 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12148
barki i w szczególności nogi do poprawy :D Fajnie byłoby wyciąć fat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 178 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1446
Nog na razie nie moge cwiczyc, ale mysle ze niedługo wszystko sie unormuje i wróce do nich, a nad barkami cały czas pracuje:)

"Maso. przybywaj!!!"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Do oceny

Następny temat

tylko jedno zdjęcie