czy nic mi sie nie stanie jedzac 20 ugotowanych jaj z biedronki? (te po 3zł) szukalem troche na forum ale nie znalazlem nic o takiej ilosci :D pozdrawiam
a co ty Hulk Hogan jesteś???nie możesz zastąpić to inną dietą??
1224155954000
SFD
Wysłana - 16 października 2008 13:22
nie mam kasy na piersi z kurczaka a za jajka to 6zl... matka mi gada zebym tyle nie jadl ale wole sie dowiedziec co mysla o tym specjalisci ;]
1224156135000
Leandro
Wysłana - 16 października 2008 13:28
mi 6 rano , 6 przed treningiem (tak kolo 14ej) i 6 po treningu nie poszkodzilo
probuj
nie ma ciezkiej pracy ani chvjowej genetyki..poprostu dawki sa za male by B50 **Ulubiency bogów umieraja mlodo,pozniej zyja wiecznie w ich towarzystwie** Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół.. mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę...JOE WEIDER
1224156530000
Rodic
Wysłana - 16 października 2008 14:27
Bez przesady Dietę się urozmaica a nie cały czas to samo... Podstawa to jeść wszystko co zdrowe a nie non stop jedno
Specjalista -
1224160065000
SFD
Wysłana - 16 października 2008 14:52
dobra ograniczylem sie do jednej paczki :D dodalem jakiegos tunczyka, kurczaka
inne pytanie czy jedząc 450g weglowodanow dziennie przy masie 70 kg nie spase sie za bardzo? ^^
ogolnie 150g bialka, 450g wegli, 60 g tluszczu = okolo 3000kcal czy moze dac wiecej tluszczu a zabrac troche wegli?
Zmieniony przez - dobradobra w dniu 2008-10-16 15:02:46
Zmieniony przez - dobradobra w dniu 2008-10-16 15:04:37
1224161571000
mały666
Wysłana - 16 października 2008 16:08
ogolnie 150g bialka, 450g wegli, 60 g tluszczu = okolo 3000kcal musialbys miec bardzo szybki metabolizm zeby nie odkladal ci sie tluszczyk przy takich proporcjach..
proponuje b150, ww350, t100 (dodaj jakies zdrowe tluszcze np oliwe z oliwek), i ..systematyczna kontrole wymiarow, wagi, by w razie koniecznosci szybko skorygowac na+/- wegle w diecie..pozdro
Wczytywanie danych ... 
Dietę się urozmaica a nie cały czas to samo... Podstawa to jeść wszystko co zdrowe a nie non stop jedno 
[
