SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

1 pytanie ale ważne

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1127

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 6019 Wiek 12 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 35589
hakeem - i widzisz co się dzieje? Spam! Mogę nawet należeć od środy tego tygodnia ale mam racje - było już o tym mówione setki razy - nie spamować, nie powielać wypowiedzi, nie pisać postów które nic nie wnoszą do tematu. Od takich rzeczy mamy spampost, chcesz popisać - nie ma sparawy ale w wyznaczonym do tego miejscu a nie tutaj, gdzie taka wypowiedz jest nie na temat.

Proszę moda o usunięcie moich wypowiedzi, nad resztą niech sam się zastanowi

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-08-23 17:51:23

"In the end, everybody bleeds the same"

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1118 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12479
Czy coś nie tak z twoją umiejętnością rozumienia tekstu pisanego?
Teraz was podobno uczą tego w gimnazjum, a na pewno egzaminują na końcu tego etapu edukacji. Napisałem tą kontrowersyjną według ciebie wypowiedź absolutnie na temat.
Budowanie masy można robić różnymi treningami, przez lata był polecany split teraz wszędzie słyszy się o dużo lepszym działaniu full body. Jednak sedno leży gdzie indziej - w podejściu do treningu, konsekwencji oraz w cierpliwości.

Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 81617
Już skończcie. Bo się robi niepotrzebna kłótnia.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 89 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2421
5 miechów 3 kilo

Ja teraz robiłem ACT 5tygodni i poszło mi 5kg
Oczywiście odpowiednia dieta i wcale w brzuch nie idzie
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1118 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12479
Way88 - gratulacje ;)
A tak na poważnie, to efekt końcowy uzależniony (czy idzie w brzuch czy nie) jest mocno od budowy ciała delikwenta. Jak, ktoś ma skłonność do otłuszczania to ciężko mu będzie odpowiedni bilans kaloryczny utrzymać, jednocześnie nie łapiąc brzuszka.
Z optymistycznych wiadomości to taka, że idzie zima i brzuchy będziemy obnosić pod grubą wartwą ubrań, więc kilka-kilkanaście centymetrów w obwodzie "maćka" nie robi wielkiego halo.
Rzeźbą będziemy znów się zajmować na przełomie lutego-marca :)
Pozdrawiam!

Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3994 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18774
ja tam splitem bym jechal i tyle
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ogólnorozwojówka do streetballa

Następny temat

Plan do Oceny