staż 3 lata z przerwami nie jest dobrze więc słowa krytyki i porady mile widziane zapomniałem dodać wyciskanie na klatę 160 barki 110 martwy ciąg 230
potem dodam więcej zdj Zmieniony przez - pelikan250 w dniu 2009-08-01 02:51:45
Zmieniony przez - pelikan250 w dniu 2009-08-01 02:52:36
1249087722000
marceliono
Wysłana - 01 sierpnia 2009 03:18
plecy jak widać nie jest najlepiej czemu tak uwazasz? moim zdaniem plecy zle nie wygladaja. na drugiek focie wyglada jak by barki byly slabe i brzuch rowny/wiekszy niz klatka. zjechal bys z pasa chociaz do 83 to duzo lepiej by to wygladalo . przedramie 38 przy lapie 44 bardzo fajnie wyglada. tak dla scislosci, mierzysz na zgietej rece w lokciu czy wyprostowanej ?? jak wyglada z nogami ?
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-01 03:19:44
przy napinaniu trica nie umiem barka wyciagnac do tylu zeby go napiąc
1249090424000
pelikan250
Wysłana - 01 sierpnia 2009 03:36
trochę nie wyraźne imitacja barka z bicepsem
1249090608000
pelikan250
Wysłana - 01 sierpnia 2009 04:10
łapy odpowiadając na wczesniejsze pytanie przedramie mierze na lekko zgietym łokciu nogi wstawie jak zrobie jakies zdj
Zmieniony przez - pelikan250 w dniu 2009-08-01 04:12:18
Zmieniony przez - pelikan250 w dniu 2009-08-01 04:16:04
Zmieniony przez - pelikan250 w dniu 2009-08-01 04:18:07
1249092610000
Bull89
Wysłana - 01 sierpnia 2009 08:14
jak dajesz do oceny to zdejmij koszulke, wstydzisz sie ?
1249107242000
pelikan250
Wysłana - 01 sierpnia 2009 14:19
daje przodem na razie mam tylko takie
Zmieniony przez - pelikan250 w dniu 2009-08-01 14:21:51
1249129146000
pelikan250
Wysłana - 01 sierpnia 2009 14:23
tu kawałek imitacji tricepsa
1249129380000
pelikan250
Wysłana - 01 sierpnia 2009 14:35
łapa i klatka bardzo słaba bo miałem zerwana lewa rozpietke 7 miesiecy temu
1249130101000
Strecho
Wysłana - 01 sierpnia 2009 14:39
tłusto, zredukuj to troche pozniej rob sucha mase
"Uciekaj od wszystkiego co jest polityką czy potrafisz odrzucić fałszywych idoli anarchizm, komunizm, faszystowskie gówno aby być sobą nie musisz mieć symboli"
Wczytywanie danych ... 
. przedramie 38 przy lapie 44 bardzo fajnie wyglada. tak dla scislosci, mierzysz na zgietej rece w lokciu czy wyprostowanej ?? jak wyglada z nogami ? 
