Wiec cwicze około 8miesięcy a od 6 nic nie rośnie i chce zacząć dietę a tak to brałęm pare supli treningi takie sobie 5 dni w tyg. wody nic nie piłęm co prawie jadłem tak sobie były dni co dużo a tak to normal. teraz z dietą muszę sie postarać o te zaległości :)
Ostanie dwa zdjęcia Cie uratowały, z poprzednich nic nie można wnioskować. Biceps dość spory, jednak do ciała przyłożony + ciasna koszulka, wiec wiesz... My znamy takie numery
Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-03-07 19:32:33
Im trudniej Tym łatwiej.
1267986631000
Grucjan
Wysłana - 07 marca 2010 19:41
37norma 38,4 po treningu w tej koszulce nie był przyłożony tylko po treningu a wcześniejsze były zrobone po pc wiec napinka nic prawie nie dała :D kupie sobie szachy xD jak mi nie pomożecie !!
dobra zlituję się nad tobą ;) Więc tak, zależy co chciałes/chcesz osiągnąc. Jeżeli dążysz do 45 cm+ w kablu 100 kg wagi, to nie oszukujmy się jest beznadziejnie. Jeśli natomiast twoim celem było zrobienie estetycznej chudej sylwetki, aby podobać sie fankom zaca efrona i patinsona, to już ci sie udało. ;)
A btw, taka prośba , mógłbys sprawdzić dokładnie ile masz w tym pasie?
Zmieniony przez - placebo91 w dniu 2010-03-07 20:51:55
"cyryl1992" mi się wydaję, że nie chodziło mu, że od sześciu miesięcy nic nie rośnie tylko, że od szóstego miesiąca (a ogólnie ćwiczy 8) co nie... btw. jak dla mnie jest całkiem całkiem..
Ryż, kurczak, kreatyna zrobią z Ciebie Sk***ysyna!!
1267992287000
Grucjan
Wysłana - 07 marca 2010 21:31
w pasie 84
Zmieniony przez - Grucjan w dniu 2010-03-07 21:32:36
Wczytywanie danych ... 
a tak to brałęm pare supli treningi takie sobie 5 dni w tyg. wody nic nie piłęm co prawie jadłem tak sobie były dni co dużo a tak to normal. teraz z dietą muszę sie postarać o te zaległości :) 
