SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

17 lat. 4 miechy cwiczen :PP

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 13606

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 248 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4210
Witam!!
Trenuje kulturystyke 4 miesiace.Trening w domowej piwnicy(lawka,sztanga.hantle)Pozatym kilka miesiecy pompek,brzuszkow,oraz podciagan na drazku.Oprocz treningow na silowni trenuje sztuki walki,akrobatyke,break dance:PP
Postanowilem zamiescic kilka swoich fotek aby poddac sie Waszej ocenie;)
Wymiary:
Klatka:115cm
Biceps:39cm
Udo:58cm
Pas:80cm

Waga:77kg

A oto kilka fotek:
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 248 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4210


Klata
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 248 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4210


Brzuszek
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 248 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4210


Tyl 1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 37 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1004
Jak na cztery miesiące jest ładnie, zazdroszczę brzucha ale wezmę się za to ostro tylko wyzdrowieję.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 248 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4210


Tyl 2
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 248 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4210


Bicek
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 248 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4210


A tak ktos potrafi? :PP
Fotka troche z innego spotru.
Prosze o ocene.
Pozdro 4 all.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 341 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7878
Baaardzo dobrze jest.Jakie sztuki walki trenujesz???Widac,że trenujesz nie tylko na siłowni.
napisał(a)
wikt Moderator
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 34024 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 429461
no fajnie fajnie sog

W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2083 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 39361
..no jesli ze stazem nie klamiesz,
jest niezle,
ale pare kg napewno jeszcze sie przyda,
sog na zachete
pzdr

<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ćwicze od września i pracuje w tesco - proszę o ocene fotek

Następny temat

Zdjęcia z MP w wyciskaniu w Radomiu

Rolada żyrafa Rolada żyrafa Bodybuilder Chat City- portal randkowy dla kulturystów Bodybuilder Chat City- portal randkowy dla kulturystów Grillowana pierś z kurczaka z czarną soczewicą Grillowana pierś z kurczaka z czarną soczewicą Czerwone mięso: zdrowe czy niezdrowe? Jeść czy unikać? Czerwone mięso: zdrowe czy niezdrowe? Jeść czy unikać?  Dieta IIFYM - elastyczny przewodnik diety Dieta IIFYM - elastyczny przewodnik diety Węglowodany czy tłuszcze – co nas zabija? Węglowodany czy tłuszcze – co nas zabija? Jak zbudować sześciopak? 9 kroków do sześciopaka Jak zbudować sześciopak? 9 kroków do sześciopaka Trening siłowy oraz TABATA – jak to połączyć? Trening siłowy oraz TABATA – jak to połączyć?