SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

17 lat. 4 miechy cwiczen :PP

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 13802

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 248 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4210
Witam!!
Trenuje kulturystyke 4 miesiace.Trening w domowej piwnicy(lawka,sztanga.hantle)Pozatym kilka miesiecy pompek,brzuszkow,oraz podciagan na drazku.Oprocz treningow na silowni trenuje sztuki walki,akrobatyke,break dance:PP
Postanowilem zamiescic kilka swoich fotek aby poddac sie Waszej ocenie;)
Wymiary:
Klatka:115cm
Biceps:39cm
Udo:58cm
Pas:80cm

Waga:77kg

A oto kilka fotek:
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 248 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4210


Klata
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 248 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4210


Brzuszek
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 248 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4210


Tyl 1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 37 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1004
Jak na cztery miesiące jest ładnie, zazdroszczę brzucha ale wezmę się za to ostro tylko wyzdrowieję.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 248 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4210


Tyl 2
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 248 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4210


Bicek
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 248 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4210


A tak ktos potrafi? :PP
Fotka troche z innego spotru.
Prosze o ocene.
Pozdro 4 all.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 341 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7878
Baaardzo dobrze jest.Jakie sztuki walki trenujesz???Widac,że trenujesz nie tylko na siłowni.
napisał(a)
wikt Moderator
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 34049 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 429881
no fajnie fajnie sog

W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2083 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 39361
..no jesli ze stazem nie klamiesz,
jest niezle,
ale pare kg napewno jeszcze sie przyda,
sog na zachete
pzdr

<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ćwicze od września i pracuje w tesco - proszę o ocene fotek

Następny temat

Zdjęcia z MP w wyciskaniu w Radomiu

7 zasad treningu XXI wieku 7 zasad treningu XXI wieku Brak przyrostów i postępów na siłowni? Trenuj mniej Brak przyrostów i postępów na siłowni? Trenuj mniej Małe rzeczy, które zabijają Twój fitness Małe rzeczy, które zabijają Twój fitness Odżywianie komórkowe, czyli zwierzęta nie mają chorób serca, a rekiny raka Odżywianie komórkowe, czyli zwierzęta nie mają chorób serca, a rekiny raka Kai Greene zagra w filmie “Crazy Fist” Kai Greene zagra w filmie “Crazy Fist” Bieganie czy rower - co spala więcej tłuszczu? Bieganie czy rower - co spala więcej tłuszczu? 19 wariantów na ciągi i przysiad 19 wariantów na ciągi i przysiad Zdrowe i wygodne smażenie - Dziki Spray Zdrowe i wygodne smażenie - Dziki Spray