Ok, to moje zdjęcia, które udało mi się skompletować, wybaczcie, ze podaje linki ponieważ nie ogarnolem jak się wkleja. Co do sylwetki: Trenuje nad nią od ponad roku, na początku to był trening bez przemyślenia i diety, aktualnie wszedłem na dietę, od około 3 miesięcy staram się ją trzymać, i widze tego efekty. Moje wymiary: Biceps 37-38.5 Klatka 110, wzrost 185cm, waga 80kg. Nóg aktualnie nie ćwiczę, ponieważ mam problemy z kolanami, wiec nie ma sensu ich wrzucać. Z jakiej pozycji startowałem? Przegranej waga 60kg~~ przy ponad 180cm, biceps 28-29 jak dobrze pamiętam. A co do maksów: Wl 110, Martwy 140(nie bralem wiecej bo mnie w kregoslupie łupie) Barki 54kgx8 w ostatniej serii. A więc proszę ocenić moją sylwetkę i wyrazić swoje zdanie co do poprawy. Pozdrawiam :)
Szału nie ma. Ale plażowo i w miarę estetycznie jest. Dorobisz się kratki i na lato może poroochasz
Ale z tym, że nog nie ćwiczysz bo kolana bolą, mc bo kręgosłup boli to mnie zabiłeś Jak to jest, że mimo iż częsciej mają ludzie problemy z barkami, łokciami nadgarstkami to nie ma osób co odpuszczają klatę, bica i bary? A jak zaboli noga to pierwsze nogi do odstrzału
"Jeśli wrogowie cię chwalą, musiałeś popełnić błąd" August Bebel
1268858369000
Kreatynian
Wysłana - 17 marca 2010 22:03
Dzięki chłopaki :) Co do brzucha, zawsze jak się za niego zabierałem, po tygodniu wena odchodziła, i spowrotem fat na krate zachodził. Przed wakacjami miesiąc postaram się za niego wziąć, jak coś z tego bedzie to wrzuce zdjęcia :) Może ktoś jeszcze się wypowie na temat sylwetki?
" Urodzony by umrzeć, żyje by walczyć! "
1268859816000
gateway93
Wysłana - 17 marca 2010 22:13
tylko błagam nie pisz ze masz problemy z kolanami... napisz poprostu ze nie chce mi sie, i juz
1268860416000
MOREPOWER
Wysłana - 17 marca 2010 23:00
Jak na ten wiek-bardzo dobrze. Ale biceps nie wygląda na 37 jak dla mnie, coś na 35 maks. Może takie zdjęcia.
Dbaj o nogi.
1268863254000
Hazzo
Wysłana - 17 marca 2010 23:19
Co do łap to napewno jest tyle co pisze a jesli nawet niema to niema co sie bawic ludzi którzy maja miarki w oczach. Jak na ten wiek to bdb. Chyba troche klata odstaje
1268864358000
Mattstyle
Wysłana - 17 marca 2010 23:40
Sylwetka jak najbardziej na plus i dopiero 16 lat nie odpuszczaj a bedzie kosa ;]
Wszyscy dążymy do tego co zakazane..
1268865625000
ANIIMAL
Wysłana - 18 marca 2010 08:36
no no Elegancko,
tak trzymaj
Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-03-18 08:36:42
"Upór i Systematyczność, Efekty Przyjdą Same"
1268897777000
Cyket
Wysłana - 18 marca 2010 12:47
fajnie ;dd
SOG
Życie nasze składa się z krótkich momentów,cudownych chwil czy przykrych incydentów
Wczytywanie danych ... 
