SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

15 lat, staż: 9 miechów

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 20290

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 110 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6564


Elo... cwicze 9 miechów i tak sobie pomyslalem " ciekawe co myslą o tym ludzie , którzy siędzą w temacie" noi jestem :D wiem, że może nie jest za ciekawie ale jakos damy rade. Prosze ewentualnie o rady nad czym więcej pracować, co jest w miare dobre. A i aktualnie jestem na masie, jeszcze troche i redukcja bedzie . Co do odzywek to nic nie bralem , bo poprostu uwazam ze chyba jescze za wczesnie. Przyjedzie czas na wszystko . Wiem, że strasznie musze nad brzuchem pracować, ale juz idzie do przodu, kiedys to byl czysty samar teraz powoli do przodu.

na kalate aktualnie 92,5 kg... innych rekordów np. na barki czy na co tam nie znam, bo nie wyciskam na maxa .

jak kopne w szyje to zabije

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 110 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6564


tu przód

jak kopne w szyje to zabije

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 110 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6564


3

jak kopne w szyje to zabije

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 795
Daj więcej zdjęć bo temat poleci! test('');
('');
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 110 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6564


4

jak kopne w szyje to zabije

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 110 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6564


5

jak kopne w szyje to zabije

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 110 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6564


6

jak kopne w szyje to zabije

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 132 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2735
Człowieku, rób dalej to co robisz, jak na 15 lat za***iście i to jeszcze z takim stażem bez suplementacji? Będzie z ciebie kawał chłopa powodzenia.

Eat your shit and die

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1534 Wiek 21 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 27305
Aaaa tam Ale dam ci soga bo hojny dziś jestem

....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 795
j/patrykos bardzo dobrze! Tylko brzuszek popraw! swietna genetyka! Oczywiście sog!
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 110 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6564


;]

jak kopne w szyje to zabije

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

16 lat / 1 rok

Następny temat

Sekrety Masy

Paweł Głuchowski wraca do gry! Paweł Głuchowski wraca do gry! Angelica Hernandez - piękność z Kolumbii Angelica Hernandez - piękność z Kolumbii Cardio nie ma sensu, aeroby to przeżytek, wiec co? Cardio nie ma sensu, aeroby to przeżytek, wiec co? Nie żyje Tim De Wever Nie żyje Tim De Wever Trening interwałowy zwiększa poziom hormonu wzrostu Trening interwałowy zwiększa poziom hormonu wzrostu Nawet jedna dawka testosteronu podnosi poziom cholesterolu Nawet jedna dawka testosteronu podnosi poziom cholesterolu Nawodnienie organizmu: 7 rzeczy, które musisz wiedzieć o nawadnianiu Nawodnienie organizmu: 7 rzeczy, które musisz wiedzieć o nawadnianiu Ciasteczka owsiane Ciasteczka owsiane