Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

mam pytanie czy majac 14 lat moge walnac sobie jakas kreatyne ??? prosze o porady z gory dzieki

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

dzieciak kreatyna to nie koks

Kreatyna to nie koks to fakt to suplement wiec z takimi pytaniami to do innego dzialu po 1 a po 2 czy TY w ogole zaczoles juz cwiczyc na silce w tym wieku to i bez oddzywek duzo osiagniesz wystarczy sama dieta i trening

ty juz o ozywki pytasz jak masz 14 lat to jak tak dalej pojdzie to za niedlugo koksy w siebie zaczniesz wpieprzac.zacznij najpierw systematycznie cwiczyc a potem suplementow proboj
PS.ale kreatynka ci nie zasdzkodzi

w wieku 14 lat kreatynę??OK - przy założeniu ze cwiczy już przynajmniej 2,3 lata!!Po hooj w tym wieku ładować w siebie kretę skoro może ładnie rosnąć na kurczakach i twarogach??
btw jeśli teraz chwycisz za kreatynę to za rok lub dwa metanabol z omką-bo będiesz narzekał że nic nie rośniesz
Naucz się najpierw teechnicznie ćwiczyć i DOBRZE odżywiać-potem będzie czas na inne gadżety.
SEE YOU

kreatyna dopiero od 21 lat bo przed tym okresem serce niezle dostaje w dupe. W twoim wieku dieta to 90% sukcesu. Trening silowy na wiekszych obciazeniach niewskazany bo mozesz przestac rosnac. pozdro.

kreatyna dopiero od 21 lat bo przed tym okresem serce niezle dostaje w dupe. <- Kto ci boluś dostarczył takich informacji ?

Jak coś możesz kupić w sklepie bez problemów mając 14lat to jest to dla ciebie.

Masz jeszcze kupę czasu kolego, odpuść kretkę, bardziej skoncentruj się na białku i diecie.

Im wcześniej zaczniesz tym lepiej, Pudzian w wieku 16lat brał 160kg na klate

kuf3leg skąd masz takie informacje na temat kreatyny, głupoty gadasz moim zdaniem