SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

14 lat a kreatyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 28952

napisał(a)
Temat przeniesiony przez lifter z działu Doping. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 177 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10270
mam pytanie czy majac 14 lat moge walnac sobie jakas kreatyne ??? prosze o porady z gory dzieki

"POZWÓL MI ZWYCIĘŻYĆ, A JEŚLI NIE ZDOŁAM, POZWÓL MI BYĆ DZIELNYM W MEJ WALCE!"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2096 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 69576
dzieciak kreatyna to nie koks

Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 341 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18037
Kreatyna to nie koks to fakt to suplement wiec z takimi pytaniami to do innego dzialu po 1 a po 2 czy TY w ogole zaczoles juz cwiczyc na silce w tym wieku to i bez oddzywek duzo osiagniesz wystarczy sama dieta i trening
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10623 Napisanych postów 43716 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
ty juz o ozywki pytasz jak masz 14 lat to jak tak dalej pojdzie to za niedlugo koksy w siebie zaczniesz wpieprzac.zacznij najpierw systematycznie cwiczyc a potem suplementow proboj
PS.ale kreatynka ci nie zasdzkodzi
napisał(a)
BadMad ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 10218 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43997
w wieku 14 lat kreatynę??OK - przy założeniu ze cwiczy już przynajmniej 2,3 lata!!Po hooj w tym wieku ładować w siebie kretę skoro może ładnie rosnąć na kurczakach i twarogach??
btw jeśli teraz chwycisz za kreatynę to za rok lub dwa metanabol z omką-bo będiesz narzekał że nic nie rośniesz
Naucz się najpierw teechnicznie ćwiczyć i DOBRZE odżywiać-potem będzie czas na inne gadżety.
SEE YOU

12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 630 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5623
kreatyna dopiero od 21 lat bo przed tym okresem serce niezle dostaje w dupe. W twoim wieku dieta to 90% sukcesu. Trening silowy na wiekszych obciazeniach niewskazany bo mozesz przestac rosnac. pozdro.

W porzo ziom :)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 146 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1596
kreatyna dopiero od 21 lat bo przed tym okresem serce niezle dostaje w dupe. <- Kto ci boluś dostarczył takich informacji ?

// MASTIFF: THE CHALLENGE OF A GIANT

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 696 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4785
Jak coś możesz kupić w sklepie bez problemów mając 14lat to jest to dla ciebie.
napisał(a)
micen ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3707 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35513
Masz jeszcze kupę czasu kolego, odpuść kretkę, bardziej skoncentruj się na białku i diecie.

Formę buduję dzięki:
http://www.esuple.pl/

Moderator w Dziale Doping...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 696 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4785
Im wcześniej zaczniesz tym lepiej, Pudzian w wieku 16lat brał 160kg na klate
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 64 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 422
kuf3leg skąd masz takie informacje na temat kreatyny, głupoty gadasz moim zdaniem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suplementy na mase - co polecacie ?

Następny temat

białko dymatize

Cytrulina wspomaga anabolizm! Cytrulina wspomaga anabolizm! Kreatyna wspomaga mózg i układ kostny Kreatyna wspomaga mózg i układ kostny Paweł Jabłoński - ocena sylwetki Paweł Jabłoński - ocena sylwetki Akop Szostak wraca do MMA! Akop Szostak wraca do MMA! Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie Pizza proteinowa ALLNUTRITION Pizza proteinowa ALLNUTRITION 25 kulturystycznych wizerunków mody z lat 80 25 kulturystycznych wizerunków mody z lat 80 8 błędów, które być może popełniasz na siłowni 8 błędów, które być może popełniasz na siłowni