13miesiecy nowe zdj.14/15s

Witam.
Przygode z siłownią zacząłem 13 miesięcy temu, wówczas ważyłem 55kg ;p na 1 zdjęciu ważę już około 65 więc dużo lepiej niż na początku. Z reszta sami zobaczcie i oceniajcie :)

O mnie:
waga 55>>78kg
wzrost xx>>174cm
klata xx>>117cm
biceps 29>>43cm
pas xx>>85cm
przedramie xx>>35cm
kark xx>>44cm
udo xx>>63cm
łydka xx>>40cm



Wyciskanie leżąc 110kg
Wyciskanie na barki 70kg x10
Martwy ciąg 155kg(więcej nie próbowałem - kręgosłup)


























Zmieniony przez - norbi_rks w dniu 2008-03-04 00:16:52

Zmieniony przez - norbi_rks w dniu 2008-03-04 00:17:22

zdjecia sie nie odtwarzają, jaki wiek??

niestety mi tez sie nie otwierają zdjęcia, ale widząc po opisie, lapa z 29 do 43 w 13miechow ?? jakie koksy brałes, bo nie wieze ze to na krecie i kurczaku zrobione

18 lat, a mety nie ruszałem.

po mecie w 13 miesiecy by 13 w grabi nie urosło~~
jaki masz trening? Suple brales jakies??
http://s112.photobucket.com/albums/n199/mistrzgardel/?action=view&current=norbi6.jpg
http://s114.photobucket.com/albums/n256/gardelmistrz/?action=view&current=norbi.jpg
http://s112.photobucket.com/albums/n199/mistrzgardel/?action=view&current=norbi7.jpg
http://s114.photobucket.com/albums/n256/gardelmistrz/?action=view&current=norbi5.jpg
http://s114.photobucket.com/albums/n256/gardelmistrz/?action=view&current=norbi4.jpg

tu są twoje zdjecia

jakies dziwne te foty tłusto i na ktorej focie jest to 43cm w łapce

brałem nitro 2 i 3, kreatyne treca mono, jablczan, pare masówek i teraz megabol. Dieta nie specjalnie zbilansowana, 5/6 posiłków dziennie. Trening na początku 3 razy w tyg., później od pn-pt 5 razy no i teraz od 3 miesięcy 6 razy w tyg.(każdy dzień inna partia mięśni)

koxy bral,przeciez widac

nie no wiecie jak to jest
chlopaki mierza bica na pompie
nastepnie dodaje se 2 cm ze niby nie bedzie widac a ładniej brzmi :)

soga dla mnie za wstawienie jego fotek

koxu nie brał, a łapka umm no jakieś 2 miesiące, może 3 temu miał 40cm przed ćwiczeniem więc wydaje mi sie całkiem możliwe, że teraz jest te 42/43 ;)