SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

1000m z 3:30 - 2:45

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 8636

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12072
to ladnie!

moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 270 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1564
Gdy za oknem leje, to rzecz jasna nie da się biegać. A trenować się chce. Więc nasuwa się pytanie: jak można poćwiczyć w domu, bez sprzętu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9856
Czemu uważasz że w deszcz nie da się biegać? Ćwicz charakter, takie bieganie jest najlepsze ! Sam bardzo bym chciał ale nie jestem w stanie
PS: Wszelkie ćwiczenia na brzuch, nogi itd. bez ciężaru. Większość pewnie znasz a jak nie to poszukaj na necie

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 568 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5699
Tak jak piszę N3sta, deszcz to wcale nie jest przeszkoda dla treningu. Mo chyba, że lada dzień impreza najważniejsza w roku, wówczas można ostrożniej (by nie dopadła choroba). Jednak jak po treningu gorąca woda+witamina C, szybki prysznic, to będzie Ok w każdym razie

"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"

Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html

"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 270 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1564
Sam twierdzę, że bieganie w deszczu jest przyjemne, sęk w tym że, rodzice zabraniają:(
Ale deszcze nie pada przecież ciągle. Jednakże głównie chciałem się dowiedzieć o ćwiczeniach w domowym zaciszu. Czyli myślę, że mogą być to
-skipy w miejscu
-przysiady
-skakanka
-siedzenie przy ścianie
-bieg po schodach
-rozciąganie
Coś jeszcze?:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 270 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1564
26 II mam zawody, ale nie lekkoatletyczne, ale ... pływackie, a konkretnie w ratownictwie wodnym. Będzie tam taka konkurencja: płynie się 50m kraulem, potem 16m pod wodą, następnie musi się wziąć manekina i doholować go 25 m.

Wszystko niby ok., ale pojawia się kłopot przy płynięciu pod wodą, a mianowicie najzwyczajniej brakuje mi powietrza. Poradźcie, jak możnaby zwiększyć swoją wytrzymałość bycia bez tlenu. Niestety do zawodów bieganie odpada, bo codziennie będę miał treningi na basenie, po tym nie dałbym rady.

Na sucho jestem w stanie wytrzymać bez tlenu 2 minuty, po uprzednich 30s i 1 minucie. Może właśnie jakieś wstrzymywanie powietrza? Poradźcie proszę.

PS. Bieganie odpada.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 59 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 453
Parę lat temu przygotowywałem się do przepłynięcia 25m pod wodą. Po tygodniu chodzenia na basen i pływaniu mogłem przepłynąć 33m pod wodą. Tak więc próbuj, przepłyń pod wodą ile dasz rade, zrób sobie przerwę na tyle długą żebyś w pełni wypoczął i śmigaj dalej, zrób zawsze ok. 5-6 takich odcinków a jak dasz rade więcej to więcej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12072
temat to jest bieg a nie plywanie!!!

moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 270 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1564
Jutro zaczyna się marzec, z tej okazji wznawiam treningi biegowe. Będę próbował prowadzić forumowy dziennik. Mam nadzieję że ból biodra nie wróci, i że forma nie jest najgorsza, wszakże ćwiczyłem na sucho cały czas. Oby mi się chciało, a jak się nie będzie chciało to się zmuszę:) Trzymajcie kciuku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12072
powodzenia

moderator sprinterek

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Doradzcie-zawody

Następny temat

F1 - Grand Prix Niemiec (sezon 2010)