SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 952

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 751
mam do was pytanie czy mogę połączyć a6w z ABS np. ze najpierw robię a6w po a6w robię ABS





to jest link do tego ABS co robię.
A jeśli mogę to mogę robić do tego ćwiczenia aerobowe np. bieganie, jazda na rowerze stacjonarnym czy robić to w osobnych dniach.

a6w to jest to

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 611 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8306
jedno gorsze od drugiego. brzuch wystarczy, że zrobisz 2x week, bezsensu jest katowanie się 2 intensywnymi treningami

trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 376 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2630
ale po co to chcesz mieszać? jaki jest tego cel? dlaczego tak to wymyśliłeś? co Tobą pokierowało?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 751
chce to połączyć po to aby stracić szybciej tkankę tłuszczową i wyrobić kaloryfer

a6w to jest to

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 401 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1940
więcej nie znaczy lepiej zwłaszcza w tym przypadku REDcapmer dobrze mówisz! :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 710 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3808
a lubisz kanapkę ze smalcem popijać mlekiem? Odpowiedź na to pytanie jest zarówno odpowiedzią na Twoje pytanie.

gg: 43028048

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 376 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2630
możesz robić miliard brzuszków dziennie ale jak nie masz diety to zapomnij o kaloryferze letni sezonowcu.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 751
nie mam zbytnio środków na dietę ale ja chce tylko stracić z niecałe 5 kilo to diety aż tak nie potrzebuje

a6w to jest to

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 590 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3901
Środków na dietę to nie mają Ci, co chcą masować. Ty po prostu jedz mniej kaloryczne rzeczy, na to nie wydaje się niewiarygodnych sum pieniędzy, a wręcz przeciwnie, można sporo zaoszczędzić

Stop talking! Just train!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 611 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8306
kania132
chce to połączyć po to aby stracić szybciej tkankę tłuszczową i wyrobić kaloryfer


żaden trening brzucha nie spala tkanki tłuszczowej.

chcesz wyrobić kratke to dieta-jeżeli brak funduszy to 10 zasad zdrowego odżywiania poczytaj w temacie odzywianie, do tego dołóż aeroby i/lub interwały.

trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 751
REDcamper ale po ćwiczeniach mięśnie się muszą ogrzać i to wtedy spalają tkankę tłuszczową

a6w to jest to

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW na mase.

Następny temat

ocena trenigu na poprawe sywletki ..co zmniec co dodac

Katarzyna Kozakiewicz-Kowalik - ocena sylwetki Katarzyna Kozakiewicz-Kowalik - ocena sylwetki Tajemniczy zabieg Alexandry Stasiak Tajemniczy zabieg Alexandry Stasiak Plan treningowy na masę dla ektomorfika Plan treningowy na masę dla ektomorfika Efedryna - stosowanie, działanie Efedryna - stosowanie, działanie Katarzyna Dudek zdobywa kartę IFBB ELITE PRO! Katarzyna Dudek zdobywa kartę IFBB ELITE PRO! Testosteron – fakty i mity Testosteron – fakty i mity Duże i silne mięśnie grzbietu, czyli trzeba mieć plecy! Duże i silne mięśnie grzbietu, czyli trzeba mieć plecy! Rodzaje patelni - jaką patelnię wybrać? Rodzaje patelni - jaką patelnię wybrać?