SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Bialko dla kobiet

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 45887

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 979 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25590
Jakie bialko dla kobiet? Chodzi o to ze kobietom nie smakuja te odzywki bialkowe co mezczyzna bynajmniej z mojego doswiadczenia. i chcialbym sie dowiedziec od was Panie jakie polecacie bialka.
Czy bialko sojowe nadaje sie rowniez na redukcje?

Z gory dziekuje za odp. i pozdrawiam
1
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 2673 Napisanych postów 54983 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 566458
Białko jest jednym z trzech niezbędnych składników odżywczych diety zbilansowanej. Bazować na nim powinna każda dieta. Jeżeli tak nie jest i dieta bazuje na warzywach, owocach itp. to śmiało należy ją omijać z daleka. Ilości białka w diecie osób, którym zależy na kształtowaniu sylwetki powinny być podobna, bez względu na płeć. Jest to około 2 g/kg masy ciała. Nie każdy ma czas i ochotę na to, aby codziennie to 4-6 posiłkach spożywać źródła białka, takie jak:

- mięsa,
- ryby,
- jaja,
- nabiał.

Dlatego też idealnym rozwiązaniem okazuje się być zastosowanie odżywki białkowej. Podobnie jak ilość białka w diecie, również dobór odżywki białkowej nie ma znaczenia ze względu na płeć. Kobiety nie mają innych upodobań smakowych, o których wspomniałeś. Oczywiście niektórzy lubią mniej słodkie, inny bardziej słodkie i wyraziste. Jeszcze inny geste lub wodniste. Każdy ma inny gust i preferencje smakowe. Jednak nie jest to uzależnione od płci.

Z dobrych białek zarówno pod względem smaku, ceny, jak i jakości śmiało polecić mogę Ci Allnutrition Ultra Whey. Produkt ten zakupić możesz tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ultra_Whey-opis33534.html.



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 19441 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 94708
soi generalnie sie kobietom nie poleca, bo rozwala gospodarkę hormonalną oczywiście w cywilizowanych ilościach - jak wszystko - można czasem do miski wrzucić

a co do białek... bardzo dobrą opinią wśród pań ćwiczących na SFD cieszą sie produkty BSN: Lean Dessert i Syntha-6 ja uważam też, że Whey Gold 100% Standard jst rewelacyjne, MyoFusion chyba też któraś z dziewczyn sobie zachwalała Martucca ostatnio testowała Matrixa i nie narzekała.

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-11-09 20:47:16
1

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 59591 Wiek 13 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 228104
Tak, zgadza się, testowałam Matrix Syntraxa i jest okay (trochę słodki). Poza tym smakuje mi jeszcze Nectar tej samej firmy, ale to pewnie kwestia gustu, bo to jest białko owocowe

Generalnie poleciłabym Lean Dessert BSN, białko naprawdę dobre w smaku. Do tego niewielkie opakowanie, a wiadomo: kobieta zmienną jest, więc również i smaki odżywki szybko się jej znudzą Małe opakowanie = szybka zmiana
2

Matka Chrzestna

NIEDOCZAS mam

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 171 Napisanych postów 65575 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 188925
Mi Nectar nie smakował, fuj... no właśnie te gusta. Ale tak na prawde teraz, generalnie większość bialek ma przyzwoite smaki i znajdują swoich wielbicieli. Dziewczyny w testach chwaliły białka Aktvlaba... właściwie mozna tak dlgo wymieniać
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 72
a mi smakuje oxygen czekoladowe, jest takie lekkie w smaku, nie za slodkie i nie ma tego ucuzcia ciezkosci w brzuchu

Osobista trenerkaa fitness i kulturystyki

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 5765 Napisanych postów 138773 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 962202
tylko firma oxygen nie cieszy sie zbytnim uznaniem i ogoleni produkty uwazane sa za slabe jakosciowo, a bialka wpc sa mieszane z pszenicznym.

ja proponuje trecka
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_100_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html
smak naturalny podobny do platkow sniadaniowych jakby.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 59591 Wiek 13 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 228104
podobny do platkow sniadaniowych jakby

Poważnie? To już wiem, jakie następne zamówię

Matka Chrzestna

NIEDOCZAS mam

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
4nn Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 105215
Mam Trec czekolada-kokos i białko naprawdę fajne, bo nie jest bardzo słodkie i nie trzeba rozrabiać w dużej ilości wody.

Wszystko zależy od preferencji, warto kupować mniejsze opakowania, żeby spróbować. Największy błąd to kupienie 2kg słoika i męczenie tego przez kilka miesięcy
2

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 979 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25590
Wow ale duzo podpowiedzi. Widze ze kobiety to odrazu reaguja i to bardzo cieszy.
Dziekuje za wypowiedzi wszystkie forumowiczki i forumowiczow.
Przynajmniej mam juz jakies rozeznanie.

POZDRAWIAM
1
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 5765 Napisanych postów 138773 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 962202
Poważnie? To już wiem, jakie następne zamówię
tak jak kukurydziane ale tez kwestia gustu, wiec kup jedna paczuszke na sprobowanie lepiej, osobiscie obecnie tylko natuiralne bialka pijam.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 72
sorry ale moj oxy gen jest zmiesznay z przesznicznym pol na pol

Osobista trenerkaa fitness i kulturystyki

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wyszczuplić uda i pośladki

Następny temat

jak pozbyc sie fałd na brzuchu?Prosze o pomoc!!!!!