SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

,, Podcięcie klatki piersiowej'

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1307

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 97 Wiek 17 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2522
Witam
Ciałbym sie dowiedzieć czy rozpiętki na ławce skośnej w dół dużo daja na podkreślenie dołu klatki piersiowej ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 139 Napisanych postów 1071 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 132745
na "podcięcie" polecam redukcje, a tłuszczu zwisającego z klatki nie usuniesz ćwiczeniami
1
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 540 Napisanych postów 21399 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 141148
A jest ci to w ogóle potrzebne? Bardzo dobrze sprawdzają się pompki na poręczach w wersji klatkowej.
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6510 Napisanych postów 101714 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1016126
Pokaż moze fotkę jaki masz wygląd klatki, sporo też od genetyki może zależeć.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2811 Napisanych postów 39658 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 303954
Jeśli nie masz podcięcia to prawdopodobnie brakuje ogólnej masy bądź niskiego poziomu bf. Ponadto kształt jest uwarunkowany genetycznie.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2350 Napisanych postów 46543 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 492627
bartek.2000
Witam
Ciałbym sie dowiedzieć czy rozpiętki na ławce skośnej w dół dużo daja na podkreślenie dołu klatki piersiowej ?


jak ćwiczenie super ale jak nie ma masy to nie będzie podcięcia

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początek

Niezwykli kulturyści na świecie Niezwykli kulturyści na świecie Mistrzostwa Europy IFBB 2018 - Podsumowanie trzeciego dnia Mistrzostwa Europy IFBB 2018 - Podsumowanie trzeciego dnia Orzechy tygrysie podwoją Twój testosteron Orzechy tygrysie podwoją Twój testosteron Ibuprofen może zmniejszyć Twoje jądra! Ibuprofen może zmniejszyć Twoje jądra! Ćwiczenia izolowane wydłużają czas regeneracji Ćwiczenia izolowane wydłużają czas regeneracji Jest serce dla CT Fletchera! Jest serce dla CT Fletchera! Ilona Świerk po raz drugi została mamą! Ilona Świerk po raz drugi została mamą! Mateusz Kieliszkowski zdobywa 2 miejsce World’s Strongest Man 2018! Mateusz Kieliszkowski zdobywa 2 miejsce World’s Strongest Man 2018!