Mogłabym prości o jakieś ćwiczenia na biodra uda i pośladki Chodzi mi o ćwiczenia wyszczuplające i wysmuklające jestem dziewczyna i nie chce mieć nóg jak Pudzian Mam jeszcze pytanie nie stosuje żadnej diety odchudzającej i zastanawiam się czy mogę schudnąć tylko z dolnych partii ciała bez diety ( mam niedowagę ale nie lubię moich nóg i bioder) ?
o co chodzi z tym O k***a ? przecież nie napisałam żadnego przekleństwa
1264108719000
Shinji77
Wysłana - 21 stycznia 2010 23:13
Z mojej strony to jak masz niedowagę to ja bym się najpierw zabrał za dietę dopiero jak unormujesz swój organizm to zabieraj się za trening. Bilans kaloryczny przy treningu jest bardzo ważny a jeżeli masz niedowagę to jeszcze gorzej - wykończysz organizm jak dodatkowo będziesz zasuwać z ćwiczeniami.
Dlatego odsyłam Cię do tego tematu - poczytaj, zjedz a potem wróć tutaj to pomyślimy o treningu .
Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2010-01-21 23:14:09
Ogień dawnej wiary czeka w nas, aby Białym Bogom zwrócić tron! Antychrysta sztandar w niebo wznieść, podłe plemie krzyża strącić w mrok!
1264112025000
pimpoo
Wysłana - 22 stycznia 2010 12:30
O niee dzięki :) nie chce przytyć ,a po za tym nie odchudzam się mam niedowagę tak po prostu nie mogę przytyć może to genetyczne :) Mam taka budowę ciała ,ze jak już gdzieś się odłoży trochę tłuszczu to na biodrach i udach :/to jak będą jakieś ćwiczenia bo niby tyle tego w internecie ale boje się ,ze od tych ćwiczeń rozbudują mi się mięśnie.
Wczytywanie danych ... 
. 
