Znalazłem bardzo moim zdaniem ciekawy temat o ćwiczeniach mięśni brzucha nazywa się "ABS II", jest on zapisany w formacie "pdf" czyli otworzyć można go np. Adobe Reader.
Mam jeszcze pytańko czy nie za dużo będzie jak teraz zaczne ćwiczyć ten program ćwiczeń "ABS II" i "Aerobiczna szóstka Weidera"?? Myśle że dał bym rady ale nie wiem co na to mój organizm a przedewszystkim brzuch.
SOG, naprawde swietny link - lepiej nie dalo sie tego opisac. Dal bym soga autorowi ale go nie znam trzeba to jakos podwiesic bo oddaje prawidlowa technike wykonania cwiczen w 101 % !!!
Moderator dz. Trening w domowych warunkach
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Ekspert -
1091176535000
Vayo
Wysłana - 30 lipca 2004 10:47
Jechalem jeszcze niedawno tym treningiem(dopoki mialem drazek),i musze powiedziec ze efekty naprawde widac(moze nie ma grila,ale widze w lustrze ze jest o wiele lepiej niz bylo)-takze polecam ABSII
1091177261000
saib__ ZASŁUŻONY
Wysłana - 30 lipca 2004 11:10
SOG! Sciagam
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
Ekspert -
1091178600000
mmario88
Wysłana - 30 lipca 2004 12:27
Wielkie dzięki za sogi a tym bardziej że to moje pierwsze.
____________________________________________________________________ Życie jest zbyt krótkie by być małym i słabym.
1091183258000
SFD
Wysłana - 30 lipca 2004 13:07
dobre ! SOG !
1091185648000
sobkr
Wysłana - 30 lipca 2004 13:25
Też popróbuję. Pozdrawiam i SOG
1091186710000
mac-fly
Wysłana - 30 lipca 2004 14:22
nio wyjasnione wszytsko super, tylko ciezko mym zdaniem zakfalifikowac sie do jakies grupy. Ale SOG !
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
1091190129000
Mawashi
Wysłana - 30 lipca 2004 14:29
Najlepiej zaczac od pierwszej
Moderator dz. Trening w domowych warunkach
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Ekspert -
1091190565000
mac-fly
Wysłana - 30 lipca 2004 14:36
nio ale nie jest to za malo maswashi ? bo w sumie nie zaczynam xwyczyc brzuszka jakby nie bylo.... jjuz pracuje nad nim troszke, myslisz ze pierwsza bedzie dobra?
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
1091190971000
mac-fly
Wysłana - 30 lipca 2004 14:38
mam jeszcze jedno pytanko... jest tutaj skłony ytułowia w lezeniu.... czy mozna to robic na tym przyzadzie do robienia brzuszkow ze tak to nieprofesjonalnie nazwe... mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi.. bo robilbym to na silowni .. i tak na ziemi to wiesz
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
Wczytywanie danych ... 
