SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ŻANETA SZLĘZAK VLOG BIKINI BODY

temat działu:

ActivLab

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2091

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 18669 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78395
Już jest! Kolejny odcinek z serii Bikini Body dostępny na kanale Youtube Activlab. Tym razem nasza ambasadorka- Żaneta Szlęzak prezentuje ćwiczenia dedykowane dla górnej części ciała.

Jeżeli chcesz przekonać się jak skutecznie trenować barki, bicepsy i tricepsy- koniecznie obejrzyj najnowszy vlog Żanety.



TRENING POŚLADKÓW #1
Wiele kobiet marzy o jędrnych i kształtnych pośladkach. Obejrzyj pierwszy odcinek, w którym Żaneta prezentuje jak to osiągnąć wykonując ćwiczenia dedykowane dla tej części ciała.
Jeżeli chcesz ulepszyć technikę treningową, poznać podstawy pozowania, a poza tym jesteś ciekawa jak wygląda typowy dzień naszej ambasadorki- koniecznie oglądaj kolejne vlogi Żanety. Zapraszamy!



Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 18669 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78395
Już jest! Kolejny odcinek z serii Bikini Body dostępny na kanale Youtube Activlab. Tym razem nasza ambasadorka- Żaneta Szlęzak prezentuje ćwiczenia dedykowane dla górnej części ciała. Jeżeli chcesz przekonać się jak skutecznie trenować barki, bicepsy i tricepsy- koniecznie obejrzyj najnowszy vlog Żanety.


Jak sama mówi „…często te partie mięśniowe są pomijane w treningu u kobiet- bardzo niesłusznie- ponieważ trening ten pomoże pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej i ujędrni nasze ramiona”. Poznaj wskazówki i uwagi na temat treningu tricepsów i barków, jakimi dzieli się z Wami mistrzyni Polski IFBB Bikini Fitness. Zapraszamy!










Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2017-10-09 09:36:46
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 18669 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78395
Zobaczcie kolejny odcinek z serii Bikini Body na kanale YouTube marki Activlab. Żaneta Szlęzak- nasza Ambasadorka przedstawia jakie konkretnie ćwiczenia należy wykonywać, aby osiągnąć płaski brzuch z pięknie zarysowanymi mięśniami.






Pamiętajcie, aby przed ćwiczeniami na brzuch wykonać odpowiednią rozgrzewkę przygotowując mięśnie do dalszej pracy. Jaki trening proponuje Żaneta, aby wzmocnić i ukształtować brzuch?- obowiązkowo obejrzyjcie nowy odcinek. Nie zabrakło w nim wielu istotnych wskazówek, których nie można pominąć w planie treningowym dla tej partii ciała. Co więcej, Waszej uwadze nie może umknąć fakt, że aby odsłonić ciężko wypracowane mięśnie brzucha- ćwiczenia powinny również zostać wsparte odpowiednio zbilansowaną dietą. Gotowi na nową odsłonę Bikini Body? Polecamy!


Obserwuj Żanetę:
►►Facebook: https://www.facebook.com/szlezakzaneta/ 
►►Instagram: https://www.instagram.com/zanetasz 


Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2017-10-20 14:30:31
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 18669 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78395
Najnowszy odcinek - trening pleców przed Wami!!



napisał(a)
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 18669 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78395
Świeżynka od Żanetki i trening Nóg!!!





napisał(a)
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 18669 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78395
Świeżynka - pozowanie!!




1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Guarana 2000 i K-Mag B6 - nowe shoty już w ofercie!

Green Tea ALLNUTRITION - Właściwości i zastosowanie zielonej herbaty Green Tea ALLNUTRITION - Właściwości i zastosowanie zielonej herbaty 4 ćwiczenia poprawiające postawę ciała 4 ćwiczenia poprawiające postawę ciała Arnold Classic Africa - Johannesburg 2018 Arnold Classic Africa - Johannesburg 2018 Czy trening może zastąpić dietę? Czy trening może zastąpić dietę? Cassidy Lance-Mcwherter najlepsza zawodniczka CrossFit na Florydzie Cassidy Lance-Mcwherter najlepsza zawodniczka CrossFit na Florydzie 9 powodów przez, które nie możesz się odchudzić 9 powodów przez, które nie możesz się odchudzić IFBB Diamond Cup - Madryt 2018 IFBB Diamond Cup - Madryt 2018 Mistrzostwa Polski dzieci w fitness  - Poznań 2018 Mistrzostwa Polski dzieci w fitness - Poznań 2018