SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ŻANETA SZLĘZAK VLOG BIKINI BODY

temat działu:

ActivLab

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1583

napisał(a)
PawelSzEvc Activlab
Ekspert
Szacuny 143 Napisanych postów 18631 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78230
Już jest! Kolejny odcinek z serii Bikini Body dostępny na kanale Youtube Activlab. Tym razem nasza ambasadorka- Żaneta Szlęzak prezentuje ćwiczenia dedykowane dla górnej części ciała.

Jeżeli chcesz przekonać się jak skutecznie trenować barki, bicepsy i tricepsy- koniecznie obejrzyj najnowszy vlog Żanety.



TRENING POŚLADKÓW #1
Wiele kobiet marzy o jędrnych i kształtnych pośladkach. Obejrzyj pierwszy odcinek, w którym Żaneta prezentuje jak to osiągnąć wykonując ćwiczenia dedykowane dla tej części ciała.
Jeżeli chcesz ulepszyć technikę treningową, poznać podstawy pozowania, a poza tym jesteś ciekawa jak wygląda typowy dzień naszej ambasadorki- koniecznie oglądaj kolejne vlogi Żanety. Zapraszamy!



Pełna pomoc dietetyczna, treningowa, suplementacyjna - dietetyk.pawel@gmail.com

https://szewczykpassion.wordpress.com/ 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
PawelSzEvc Activlab
Ekspert
Szacuny 143 Napisanych postów 18631 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78230
Już jest! Kolejny odcinek z serii Bikini Body dostępny na kanale Youtube Activlab. Tym razem nasza ambasadorka- Żaneta Szlęzak prezentuje ćwiczenia dedykowane dla górnej części ciała. Jeżeli chcesz przekonać się jak skutecznie trenować barki, bicepsy i tricepsy- koniecznie obejrzyj najnowszy vlog Żanety.


Jak sama mówi „…często te partie mięśniowe są pomijane w treningu u kobiet- bardzo niesłusznie- ponieważ trening ten pomoże pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej i ujędrni nasze ramiona”. Poznaj wskazówki i uwagi na temat treningu tricepsów i barków, jakimi dzieli się z Wami mistrzyni Polski IFBB Bikini Fitness. Zapraszamy!










Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2017-10-09 09:36:46

Pełna pomoc dietetyczna, treningowa, suplementacyjna - dietetyk.pawel@gmail.com

https://szewczykpassion.wordpress.com/ 

napisał(a)
PawelSzEvc Activlab
Ekspert
Szacuny 143 Napisanych postów 18631 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78230
Zobaczcie kolejny odcinek z serii Bikini Body na kanale YouTube marki Activlab. Żaneta Szlęzak- nasza Ambasadorka przedstawia jakie konkretnie ćwiczenia należy wykonywać, aby osiągnąć płaski brzuch z pięknie zarysowanymi mięśniami.






Pamiętajcie, aby przed ćwiczeniami na brzuch wykonać odpowiednią rozgrzewkę przygotowując mięśnie do dalszej pracy. Jaki trening proponuje Żaneta, aby wzmocnić i ukształtować brzuch?- obowiązkowo obejrzyjcie nowy odcinek. Nie zabrakło w nim wielu istotnych wskazówek, których nie można pominąć w planie treningowym dla tej partii ciała. Co więcej, Waszej uwadze nie może umknąć fakt, że aby odsłonić ciężko wypracowane mięśnie brzucha- ćwiczenia powinny również zostać wsparte odpowiednio zbilansowaną dietą. Gotowi na nową odsłonę Bikini Body? Polecamy!


Obserwuj Żanetę:
►►Facebook: https://www.facebook.com/szlezakzaneta/ 
►►Instagram: https://www.instagram.com/zanetasz 


Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2017-10-20 14:30:31

Pełna pomoc dietetyczna, treningowa, suplementacyjna - dietetyk.pawel@gmail.com

https://szewczykpassion.wordpress.com/ 

napisał(a)
PawelSzEvc Activlab
Ekspert
Szacuny 143 Napisanych postów 18631 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78230
Najnowszy odcinek - trening pleców przed Wami!!



Pełna pomoc dietetyczna, treningowa, suplementacyjna - dietetyk.pawel@gmail.com

https://szewczykpassion.wordpress.com/ 

napisał(a)
PawelSzEvc Activlab
Ekspert
Szacuny 143 Napisanych postów 18631 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78230
Świeżynka od Żanetki i trening Nóg!!!





Pełna pomoc dietetyczna, treningowa, suplementacyjna - dietetyk.pawel@gmail.com

https://szewczykpassion.wordpress.com/ 

napisał(a)
PawelSzEvc Activlab
Ekspert
Szacuny 143 Napisanych postów 18631 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78230
Świeżynka - pozowanie!!




1

Pełna pomoc dietetyczna, treningowa, suplementacyjna - dietetyk.pawel@gmail.com

https://szewczykpassion.wordpress.com/ 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Guarana 2000 i K-Mag B6 - nowe shoty już w ofercie!

Jak nie umrzeć biorąc sterydy? Jak nie umrzeć biorąc sterydy? Cała prawda na temat cardio i spalania tkanki tłuszczowej Cała prawda na temat cardio i spalania tkanki tłuszczowej Ojciec kulturystyki Eugen Sandow wideo z 1894 roku! Ojciec kulturystyki Eugen Sandow wideo z 1894 roku! Jaglane Monte low fat Jaglane Monte low fat Od aktorki porno do gwiazdy fitness Od aktorki porno do gwiazdy fitness Była mistrzyni organizacji UFC zadebiutuje w Wrestlingu Była mistrzyni organizacji UFC zadebiutuje w Wrestlingu 8 sposobów na podniesienie intensywności treningu 8 sposobów na podniesienie intensywności treningu 9 kłamstw dotyczących węglowodanów 9 kłamstw dotyczących węglowodanów