SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Źródła węglowodanów

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 437

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 86
Polecicie jakieś produkty/dania wysoko węglowodanowe które nie napychają? jestem typowym ekto mam do zjedzenia prawie 500 węgli i w założeniu ok 4000kcal i trudno jest to uzupełnić, co mysliście o carbo przed treningiem i po?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3632 Napisanych postów 66721 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 542030
A dlaczego akurat uparłeś się na węglowodany ? Nie lepiej podbić kalorycznosc tłuszczami ? Posiłki będą zdecydowanie mniej objętościowe .
Pozdrawiam
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 103511 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1094564
Może być carbo a nawet lepiej jak zblendujesz ryż taka papka też dobrze wchodzi.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 86
Właśnie tak zrobie, dzięki pozdrawiam
napisał(a)
wojo zmc Moderator
Ekspert
Szacuny 846 Napisanych postów 11012 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 178609
Możesz spróbować skrobi kukurydzianej czy mąki ryżowej lub jak dużet większy kleik ryżowy.
Pozdrawiam

Moderator działu: Odżywianie i Odchudzanie

Moje zmagania zapraszam :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467-s3.html#post-18313623 

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2662 Napisanych postów 54899 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 564074
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcja 90kg do oceny

Następny temat

Dieta na mase do wglądu

Smutek i frustracja hamują treningowy progres Smutek i frustracja hamują treningowy progres Resveratrol i leucyna - kombo na spalanie tłuszczu Resveratrol i leucyna - kombo na spalanie tłuszczu Mężczyźni szybciej ulegają odwodnieniu, niż kobiety Mężczyźni szybciej ulegają odwodnieniu, niż kobiety Czy kiedyś ludzie byli zdrowsi? Czy kiedyś ludzie byli zdrowsi? Tarczyca reguluje wzrost mięśni i redukcję tłuszczu? Tarczyca reguluje wzrost mięśni i redukcję tłuszczu? 6 najważniejszych suplementów po treningu 6 najważniejszych suplementów po treningu Amanda Lee - gorąca blogerka fitness Amanda Lee - gorąca blogerka fitness Massy Arias - fitness jest jej lekiem na depresję Massy Arias - fitness jest jej lekiem na depresję