logo
zamknij zamknij

Źródła węglowodanów

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 286

0 5 0
napisał(a)
kcs
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 2016 lat Na forum 72 dni Przeczytanych tematów 86
Polecicie jakieś produkty/dania wysoko węglowodanowe które nie napychają? jestem typowym ekto mam do zjedzenia prawie 500 węgli i w założeniu ok 4000kcal i trudno jest to uzupełnić, co mysliście o carbo przed treningiem i po?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1812 Napisanych postów 58885 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 491965
A dlaczego akurat uparłeś się na węglowodany ? Nie lepiej podbić kalorycznosc tłuszczami ? Posiłki będą zdecydowanie mniej objętościowe .
Pozdrawiam

[b] https://www.facebook.com/SebastianSzmitTrenerPersonalny [/b]

1
napisał(a)
anubis84 Moderator
Ekspert
Szacuny 3849 Napisanych postów 88914 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 427217
Może być carbo a nawet lepiej jak zblendujesz ryż taka papka też dobrze wchodzi.

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
kcs
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 2016 lat Na forum 72 dni Przeczytanych tematów 86
Właśnie tak zrobie, dzięki pozdrawiam
napisał(a)
wojo zmc Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 663 Napisanych postów 10334 Wiek 2016 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 120538
Możesz spróbować skrobi kukurydzianej czy mąki ryżowej lub jak dużet większy kleik ryżowy.
Pozdrawiam

Moderator działu: Odżywianie i Odchudzanie Moje zmagania zapraszam : http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_WOJO_-t1053908.html

napisał(a)
domer Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1433 Napisanych postów 46550 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 311911
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcja 90kg do oceny

Następny temat

Dieta na mase do wglądu