SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Źródła węglowodanów

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 346

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 244 dni Przeczytanych tematów 86
Polecicie jakieś produkty/dania wysoko węglowodanowe które nie napychają? jestem typowym ekto mam do zjedzenia prawie 500 węgli i w założeniu ok 4000kcal i trudno jest to uzupełnić, co mysliście o carbo przed treningiem i po?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2341 Napisanych postów 61825 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 511975
A dlaczego akurat uparłeś się na węglowodany ? Nie lepiej podbić kalorycznosc tłuszczami ? Posiłki będą zdecydowanie mniej objętościowe .
Pozdrawiam
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4610 Napisanych postów 93926 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 654140
Może być carbo a nawet lepiej jak zblendujesz ryż taka papka też dobrze wchodzi.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 244 dni Przeczytanych tematów 86
Właśnie tak zrobie, dzięki pozdrawiam
napisał(a)
wojo zmc Moderator
Ekspert
Szacuny 714 Napisanych postów 10608 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 135113
Możesz spróbować skrobi kukurydzianej czy mąki ryżowej lub jak dużet większy kleik ryżowy.
Pozdrawiam

Moderator działu: Odżywianie i Odchudzanie


Moje zmagania zapraszam :

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_WOJO_-t1053908.html 

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1915 Napisanych postów 49683 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 443627
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcja 90kg do oceny

Następny temat

Dieta na mase do wglądu

Powrót Papaja! Interwały po treningu siłowym: co, jak i dlaczego? Top 10 męskich sylwetek Żelki - porównanie okiem dietetyka Katarzyna Rodzik Maliszewska - ocena sylwetki Zioła na poprawę libido Trening funkcjonalny Leksykon suplementacji: N-acetyl-l-cysteina