logo
zamknij zamknij

Źródła węglowodanów

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 334

0 5 0
napisał(a)
kcs
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 190 dni Przeczytanych tematów 86
Polecicie jakieś produkty/dania wysoko węglowodanowe które nie napychają? jestem typowym ekto mam do zjedzenia prawie 500 węgli i w założeniu ok 4000kcal i trudno jest to uzupełnić, co mysliście o carbo przed treningiem i po?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2066 Napisanych postów 60825 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 505736
A dlaczego akurat uparłeś się na węglowodany ? Nie lepiej podbić kalorycznosc tłuszczami ? Posiłki będą zdecydowanie mniej objętościowe .
Pozdrawiam
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4247 Napisanych postów 92074 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 570839
Może być carbo a nawet lepiej jak zblendujesz ryż taka papka też dobrze wchodzi.

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
kcs
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 190 dni Przeczytanych tematów 86
Właśnie tak zrobie, dzięki pozdrawiam
napisał(a)
wojo zmc Moderator
Ekspert
Szacuny 706 Napisanych postów 10588 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 134594
Możesz spróbować skrobi kukurydzianej czy mąki ryżowej lub jak dużet większy kleik ryżowy.
Pozdrawiam

Moderator działu: Odżywianie i Odchudzanie


Moje zmagania zapraszam :

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_WOJO_-t1053908.html 

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1746 Napisanych postów 48816 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 403198
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcja 90kg do oceny

Następny temat

Dieta na mase do wglądu

Leksykon suplementacji: l-tyrozyna

Jak dbać o stawy?

Suszona serwatka a białko serwatkowe - nie daj się nabrać!

Cholesterol i jego frakcje

Wapń w diecie bezmlecznej

Niesportowe wyznania Kamili Rutkowskiej

Prohormony - sterydy w kolorowych opakowaniach

Leksykon suplementacji: l-cytrulina