SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

średnio-zaawansowany

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 297

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 246 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 11624
Cześć mam:
22 lata
179 cm wzrostu
waga 78 kg
staż 5 lat
3000 kcal
Jestem po około 5 tygodniowym mini cut-ie i planuje powolną masę (żeby się nie zalać) ,dlatego bede uważał z kcal. Pytanie moje odnosi się do najbardziej polecanego przez was zestawu na masę :D
Dodam oczywiście że nie mowimy o oczywistych rzeczach jak kreatyna i białko :D Z takich ciekawszych zestawów brałem nitrobolona + kreatyną co muszę przyznac dało mi kopa, czytałem o storm+shocku ale myśle czy nie ma czegos silniejszego/ciekawszego. Fajnie jakbyście polecili nawet jakieś ciekawsze odmiany kreatyny ...
aktualnie od poniedziałku zaczynam brać kreatynke (najzwyklejsza mono)+citrullinę ( witaminki oczywiście też )
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6183 Napisanych postów 140896 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1030689
witaj, to jak bedzie wygladal Twoj cykl zalezec bedzie glownie od tgeo, jakie mozliwosci finansowe masz
na pewno na baze dalby:
-kreatyne moze byc forma HCL jak chcesz czegos nowego sprobowac
-beta alanine dowolnej firmy

reszta kwestia fantazji i mozliwosci portfela
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 778 Napisanych postów 3113 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 69753
a ja bym to ujal troszke inaczej, niz kwestia fantazji i zasobnosci portfela, bo tak de facto z dzialajacych suplementow, ktore faktycznie warto kupic pod budowanie masy to kreatyna, ba oraz cytrulina z arginina. reszta nie ma zadnego znaczenia i jest to tylko pompowanie portfeli firm suplementacyjnych

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5716 Napisanych postów 4954 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 255659
warto dorzucić beta alaninę do kreatyny forma kreatyny nie ma znaczenia, bo działanie ma to samo. Tak jak kolega wyżej napisał o "portfelu" możesz dorzucić prozdrowotnych rzeczy, d3, k2, c, multiwitamina, omega 3
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Monster Pre Workout 1.3 DMAA