SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Śniadanie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 586

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 232 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 7384
Witam mam pytanie czy 200 g płatków owsianych zmiksowanych na pył. Nie będzie stanowiło problemy dla układu trawiennego ? Dodam duża ilość płatków dlatego że aktualnie dieta ustawiona na 6000 kcal.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4098 Napisanych postów 68566 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 562492
Dla mnie osobiście by stanowiło problem . Max 100g na posiłek . Jednak możesz próbować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 232 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 7384
Właśnie od tygodnia jadę te 200 g i żadnych problemów z brzuchem czy gazami nie mam bardziej mnie zastanawia czy przy takiej ilości organizm nie będzie miał problemu z przyswojeniem btw z posiłku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3453 Napisanych postów 8469 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 407841
Moim zdaniem za dużo. Podejrzewam, że te 6000 kcal to też za dużo.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 232 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 7384
Ćwiczę od dłuższego czasu nie powiedzieć lat znam swój organizm wiem jak reaguje i uwierz mi jestem ektomorfikem i te 6 tyś kcal to dla mnie nic nadzwyczajnego . Przy pracy na budowie 6 dni w tygodniu po 10 godzin do tego dochodzi siłownia i z tąd takie zapotrzebowanie ;) .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 3208 Napisanych postów 15808 Wiek 30 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 146708
Ja raczej miksowałabym jaglane, owsiane i gryczane - mixy są mega dobre. Polecam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1737 Napisanych postów 27216 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516266
Samo w sobie 6 tyś. kalorii jest mocnym obciążeniem dla organizmu. Duża nadwyżka kaloryczna może działać prozapalnie, wstaw swoją dietę - jestem ciekaw w jaki sposób się odżywiasz. Oczywiście istnieje taka możliwość, że potrzebujesz tak dużej ilości energii skoro masz tak wysoki wydatek energetyczny bowiem ciekawe czy tyle rzeczywiście spożywasz.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-11 15:56:10

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7619 Napisanych postów 106899 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1243063
U mnie przy 100g sie już problemy pojawiały ze wzdęciami.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4098 Napisanych postów 68566 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 562492
Osobiście całkowicie zrezygnowałem z owsianych i zdecydowanie lepiej się czuje .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 3208 Napisanych postów 15808 Wiek 30 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 146708
Ja od czasu do czasu wprowadzałam, raczej w ciastkach owsianych, ew. w owsiance z małą ich ilością, ale szejki z WPC i mlekiem plus owsiane, to była katorga, ból brzucha przelewanie, a w "stałej" formie przeszły.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

30g margaryny dziennie