Anonim
Witam, czy ściskacze 60-120kg, są efektywne, czy nie opłaca się inwestować ?, chciałbym poprawić siłę przedramion, ponieważ mam problem przy MC, nie wykonam 5 powtórzeń z ciężarem 115kg, ponieważ muszę odkładać sztangę i poprawiać chwyt.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Witaj,
ściskacze może i na początku trochę poprawią chwyt, ale na pewno szybko te efekty się wyczerpią. Są za to inne techniki jak swobodny zwis na czas, swobodny zwis z obciążeniem, trzymanie ciężaru na czas, swobodny zwis na grubej linie/ręczniku itd.
ściskacze może i na początku trochę poprawią chwyt, ale na pewno szybko te efekty się wyczerpią. Są za to inne techniki jak swobodny zwis na czas, swobodny zwis z obciążeniem, trzymanie ciężaru na czas, swobodny zwis na grubej linie/ręczniku itd.
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17705
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
poczytaj https://www.sfd.pl/[ART]_KALISTENIKA_NA_POWAŻNIE_VOL._15__IMADŁO_ZAMIAST_DŁONI-t1127808.html
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
