logo
zamknij zamknij

Ścisła dieta

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6950

0 5 0
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10579 Napisanych postów 41171 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Na wstępie witam.
Mam małe pytano. Otóż trzymam się ściśle diety przez 4 miechy nie odstępując. Zawsze tylko to, co powinnam. Nie wiem jednak czy nie powinnam 1/2 razy w miesiącu zjeść coś innego, bo chyba metabolizm mi się zwolnił. Poradźcie coś, proszę. Dietę mam ułożoną przez osobę znającą się na tym, ale jednak czy nie odstąpić ten dzień? Dzięki za odpowiedzi!
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Khaine
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 2765 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14266
Rozumiem że to redukcyjna dieta. Możesz raz na tydzień podładować się węglowodanami - zwiększyć ilość węglowodanów w posiłkach. Pomoże to uniknąć efektu jojo po stopniowym odchodzeniu od diety.
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10579 Napisanych postów 41171 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Dietę mam jeszcze masową. Z tym, że moja budowa jest taka, że muszę bardzo uważać na Ww, ale białkiem to nadrabiam (Ww-45, B-40, T-3 na posiłek).
napisał(a)
Khaine
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 2765 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14266
Jeżeli masz masową dietę i spożywasz posiłki rozłożone równomiernie to nie ma mowy raczej o zwolnieniu metabolizmu Inna sprawa że raz na jakiś czas możesz sobie zrobić odstępstwa od diety i zjeść coś innego (raz na tydzień-dwa).
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10579 Napisanych postów 41171 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Mam dokładnie problem z zaparciem trwającym nawet do tygodnia! Z Ww jem chleb razowy 2 razy dziennie,ryż i makaron, z B drób, twaróg, jajka czy serek wiejski, a poza tym warzywa i 1/2 razy owoc, woda i 2 razy kawa. Więc co może powodować problem?
napisał(a)
Khaine
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 2765 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14266
Ciężo powiedzieć. Na diecie bogatej w błonnik raczej nie powinno dochodzić do zaparć. Może to problem natury psychologicznej? (stres?) naprawdę mając tak niewiele informacji nie jestem w stanie Ci nic poradzić. Zawsze możesz zaglądnąc do apteki po jakiś preparat ziołowy...
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10579 Napisanych postów 41171 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Ja zazwyczaj się nie denerwuję, ale mam maturę, chociaż też tak jakoś nie martwie się. Poobserwuje jeszcze i jakby coś to dopiszę. Dzięki bardzo!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

miksowane posiłki...

Następny temat

Prosze o poprawki do przykładowej diety....

Ekspresowa "pizza" z ciecierzycy

Co dają spalacze tłuszczu?

Prosty sposób na dostarczenie wapnia i magnezu

Mateusz Zagórowski - Mistrz Polski w kategorii Kulturystyka Mężczyzn do 90 kg

Bezglutenowy makaron z owocami i odżywką białkową

Norbert Tymczak chce przenieść siłownię!

Kofeina a metabolizm glukozy i stan zapalny

Najgorsze ćwiczenia siłowe dla kobiet