Temat został odczytany 4362 razy

Ściana płaczu

zgłoś naruszenie
  • davidooo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 31173
  • Wiek: 21 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 142273
  • Trenuje: od urodzenia


slyszeliscie kiedys o takim cw sciana placzu na nogi?
polega onon na tym ze opieramy sie o sciane tak jak bysmy siedzeli na kresle tylko ze bez kresla
mi bylo ciezko usiedzec 20sek
co sadzicie o tym cw?
+
1243971557000
zgłoś naruszenie
  • rion10
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 32086
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 159909
  • Status: Ekspert
próbowałem kiedyś

fajne ćwiczenie potrafi dać w kość udom ale bardziej jako urozmaicenie niż podstawa treningu

najważniejsze że ściana jest tylko po to żeby się nie wywrócić a nie żeby się o nią opierać
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
-1
1243971680000
zgłoś naruszenie
  • davidooo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 31173
  • Wiek: 21 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 142273
  • Trenuje: od urodzenia
bardzo ladnie dobija czworoglowy. dwuglowy nie za bardzo
ciezko tak usiedzec nawet pare sek


mysle zeby dodac do treningu nog na koniec

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-06-02 21:43:22
+
1243971717000
zgłoś naruszenie
  • rion10
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 32086
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 159909
  • Status: Ekspert
zawsze jakieś urozmaicenie i kolejny bodziec do wzrostu
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
1243971909000
zgłoś naruszenie
  • davidooo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 31173
  • Wiek: 21 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 142273
  • Trenuje: od urodzenia
mysle ze to dobrze zrobi mojemu czworoglowemu
to dodam pare sekund na trenigu

dzieki rion10 sog leci
+
1243971999000
zgłoś naruszenie
  • gandi87
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2196
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 27663
  • Trenuje: bd
jako rozgrzewka może być szału w tym nie widzę, z 2 minuty ustać to chyba nie problem.
Pomogłem?

Odwdzięcz się klikając w
[http://www.pajacyk.pl] [http://www.polskieserce.pl]
[http://www.okruszek.org.pl]
1243972368000
zgłoś naruszenie
  • davidooo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 31173
  • Wiek: 21 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 142273
  • Trenuje: od urodzenia
taa 20 sekund tak usiadz to zobaczysz bedziesz płakał
jakos rozgrzewka? no nie wiem....
+
1243972422000
zgłoś naruszenie
  • gandi87
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2196
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 27663
  • Trenuje: bd
zmusiłem się i przetestowałem z zapasem poszło 1:30s jednak nie chciałem przecholować, bo jutro trening.
Nogi mam wyrobione pod względem wytrzymałości, więc mi to ćwiczenie lżej przychodzi.

btw. ładnie czuć mięśnie.
Pomogłem?

Odwdzięcz się klikając w
[http://www.pajacyk.pl] [http://www.polskieserce.pl]
[http://www.okruszek.org.pl]
1243972962000
zgłoś naruszenie
  • davidooo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 31173
  • Wiek: 21 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 142273
  • Trenuje: od urodzenia
hmmm wytrzymalosc mowisz idzie?
to super

ja bede robil ze 2 seryjki po 30sek

ze miesnie czuc to wiem
dzisaj testowalem 20sek
+
1243973345000
zgłoś naruszenie
  • eMepleme
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 166
  • Wiek: 24 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 1964
  • Trenuje: Za mało stanowczo.
Pamiętam takie ćwiczenie za kare na wfie w podstawówce :x nadal mam koszmary xD
1243973525000
zgłoś naruszenie
  • davidooo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 31173
  • Wiek: 21 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 142273
  • Trenuje: od urodzenia
oo na kare dobre cwiczenie tak ze 30 minut
+
1243973721000