Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Czesc.

Mam problem z lydkami sa poprostu mizerne :( czy dzienna jazda na rowerze pomoze w ich budowaniu, powiekszeniu?

Robie po okolo 15-20km, staram sie jezdzic intensywnie.

Dzieki.

pozdrawiam
mass

W większości przypadków polecamy:

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

Dać to da Ci coś napewno. Dodatkowo, żeby rosły lepiej proponuje pedałować palcami tzn. mieć palce na pedałach a nie środek stopy. Takie coś pozwoli Ci lepiej je rozwinąć.

!!Pozdrawiam!!

"W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

Na pewno coś da. Wiele lat jeżdżę na rowerze i dzięki temu mam w tym momencie w łydce ponad 50 cm. Co prawda czasami robię jakieś ćwiczenia na łydkę, ale raczej rzadko.


Mój cień wygląda lepiej ode mnie

Przez lata jazdy na "góralu" nie musze już trenowac łydek, robię to sporadycznie. To niezły sposób, możesz spróbować.... Trochę tez daje chodzenie po schodach i max. napinając mięśnie łydek.

Pzdr.

Necroscope

OK-rowek wporzo,ale robisz jakieś ćwiczenia kulturtystyczne-jeśli tak-jakie??


Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

Oprocz jazdy na rowerku 3 razy w tygodniu basenik.
Zastanawiam sie czy jazda na rowerze pomoze mi w rozbudowie lydek czy moze bede musial wykonywac dodatkowe cwiczenia o jakich wspomnieli koledzy powyzej.

pozdrawiam
mass

Kulturystyczne...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

Zadnych cwiczen kulturystycznych...

pozdrawiam
mass

A może tak więc zastosować??
Polecasm Atlas Ćwiczeń.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail