Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam :)
Mam na imię Ania i problem nie raz już zapewne poruszany(...) dlatego tez przepraszam ale jestem tu pierwszy raz i nie wiedziałam gdzie umieścić mojego posta.

Co do tego problemu, rozchodzi mi się o łydki, otóż zapewne jak się domyślacie są za duże :) kiedyś stwarzały mi problemy teraz już się przyzwyczaiłam ale jednak bardzo nadal korci mnie aby spróbować je pomniejszyć...
Problem zaczął się około 3 lat temu, kiedy bardzo intensywnie jeździłam na rowerze, wydaje mi się że to z tego powodu tak urosły mięśnie... Są twarde i dość duże takie jakby "buły" ;P
Ale od roku pojawił się kolejny problem, wciąż są obolałe... Tak jakbym wciąż ćwiczyła a nie ćwicze... Bolą tak jakby to były zakwasy...nie wiem dlaczego.
Ale pomińmy to. Chodzi głównie o to by wysmuklić mięśnie, albo troszkę bardziej je wyeksponować w sensie aby nie wyglądały jak "buły" tylko by było widać mięśnie, i sądzę że przez ćwiczenia nie rozrosną się a właśnie wysmuklą... chyba.
Wy zapewne wiecie leiej dlatego tu się postanowiłam "rozpisać" ;P









Zmieniony przez - Ann91 w dniu 2008-12-29 17:24:11

Zmieniony przez - Ann91 w dniu 2008-12-29 17:24:30

Zmieniony przez - Ann91 w dniu 2008-12-29 17:24:53

W większości przypadków polecamy:

Syntrax - Matrix 5.0 CENA: 185.00zł

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

sposobem na redukcje miesni jest ich przepalenie/przetrenowanie co nie jest za zdrowe ale skuteczne;). ciezko zeby dziewczynie doradzic dobudowanie reszty dla zachowania proporcji

Wg mnie nie są duże... mieszczą się pomiędzy dużymi a a małymi czyli średnie. Dobrze jest :)

Kobieto masz ładne nogi... nie szukaj sobie na siłe problemów :)

to ze sa obolałe no to moze jednak tego nie pomijaj bo nie powinny takie byc wiec zafunduj sobie jakis masaz (moze w wodzie np.) albo kup cos na obolałe nogi w aptece... a jak nie pomoze to przejdz sie do lekarza, bo moze jakies problemy z krazeniem... ale nie bede Cie straszył bo nogi wygladaja przeciez na zdrowe :D

a wysmuklic miesnie... hmmm... nie wiem czy sie da... na obcasie moze beda optycznie wydawały sie smukleksze :P

p.s. a rower fajna rzecz, tez lubie

są normalne.
nie odstają od ud więc jest ok.
na obcasie fakt smuklejsze w
Matrixa zdanie podzielam masz w nas oparcie

Na basen i wypocząć w jacuzzi i ból przejdzie :).

Zmieniony przez - Lion94 w dniu 2008-12-29 18:01:10

ponoc przysiady i wznoszenue sie na palcach a potem opadanie pomaga na wysmuklenie lydek

ponoc przysiady i wznoszenue sie na palcach a potem opadanie pomaga na wysmuklenie lydek


jak dla mnie akurat rozbudowują miesnie dlatego ćwiczę właśnie wznoszenia z obciążeniami, nie żeby wysmuklić w sensie wyszczuplić, bo tu chyba o to chodzi tylko żeby powiększyć łydki (działa )
z doświadczeń moich koleżanek - ćwicz coś na łydki a potem moooocno je rozciągaj - one widzą po tym rezultaty w postaci mniejszego obwodu..

co wy chcecie .przecież jest ok.
mi się w oczy nie rzuciło nic niepokojącego


cwicz coś na łydki a potem moooocno je rozciągaj - one widzą po tym rezultaty w postaci mniejszego obwodu..
rozciąganie to chociażby podnoszenie się na palcach- to co napsiała nioonia

dlatego napisalam ponoc - o tych sposobach czytalam, a nie stosowalam.
a dziewczyny ktore cwiczyly widzialy efekty
no i j/malutka

rozciąganie to chociażby podnoszenie się na palcach- to co napsiała nioonia


chodziło mi o coś bardziej "w drugą stronę" - o takie ich rozciąganie