SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Łydki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 753

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 173 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2767
/Podczas cwiczen na ldyki czuje bol stopy w srodkowej czesci.Łydki trenuje 2 razy w tygodniu w domu w samych skarpetkach trenuje.Robie wspiecia na palce stojac po 4 serie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 2566 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10268
A jak się rozgrzewasz ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3923 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35086
lepiej chyba robić w butach
można sobie palce połamać przy złej technice
ale to moje zdanie
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 173 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2767
Malo sie rozgrzewam.W zasadzie to przed treningiem lydek robie tylko wymachy nog na boki i tyle.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening masowy- proszę o uwagi

Następny temat

Trening

Energetyczne crumble Energetyczne crumble Vinny Gough - irlandzki model fitness Vinny Gough - irlandzki model fitness Główne czynniki wyzwalające syntezę białek mięśniowych Główne czynniki wyzwalające syntezę białek mięśniowych Maszyna do podciągania, jako element funkcjonalny treningu Maszyna do podciągania, jako element funkcjonalny treningu Proteinowe pierogi z mięsem Proteinowe pierogi z mięsem 5 najgorszych ćwiczeń wszechczasów 5 najgorszych ćwiczeń wszechczasów Tamara Addis - dyrektorka szkoły, która zaraża pasją swoich uczniów Tamara Addis - dyrektorka szkoły, która zaraża pasją swoich uczniów Czy potrzebujesz białka przed snem do optymalnego rozwoju mięśni? Czy potrzebujesz białka przed snem do optymalnego rozwoju mięśni?