Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam, mam troche dziwne pytanie ,ale ono strasznie mnie męczy.
Mam w domu odżywke i pisze na niej 20g-40g mieszać z ...
Ile to jest te 20-40 gramów ? Odzywka przypomina bardzo mąke więc prosze mowic o mące ... I najlepiej jakby ktos mi napisał ile mam zapełnić szklanki 200ml ,aby uzyskać 30gramow, ile to malych łyzeczek.
Z góry dzięki za zrozumienie i odpowiedz

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

SFD - SFD Shaker CENA: 8.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

plaskja łyzka stolowa płaska - ok 7 g odzywki
od herbaty z lekka goorką - 5 g.

ja bym sypał- 5-6 łyzek plaskich stolowych

Zmieniony przez - Fuckmaster w dniu 2004-09-27 16:02:17

20g to dla mnie 3 czubate lyzeczki od herbaty :D

Czyli mniej wiecej to samo ... Dzięki

Każda substancja ma innę masę właściwą.
trudno ocenić czy łyżeczka mąki waży tyle samo co łyżeczka odżywki :)
Stosuj w przybliżeniu, kilka gram w tą czy w tamtą - nie ma znaczenia.

5 gram lyzeczka od herbaty a 15 gram zwykla

Odzywka prawie na pewno nie wazy tyle co maka bo ma mniejsza gestosc - np carbo jak tylko otworzysz sloik i sa jakies lekki zawirowania powietrza to ci po prostu wyfruwa powoli a jezeli chodzi o dawkowanie to na odzywce powinno byc napisane ile to lyzek jakich albo powinni dorucic jakas miarke ...

Według mnie mniej wiecej tyle samo. Problem w sumie narazie mi zanikl, bo juz sie skonczyla przed wczoraj czyli po 6 dniach hehe, ale to bylo tylko pol kilo jakiegos taniego gainera :)

są do kupienia takie fajne, tanie miarki (hurt 2.50, detal 5 zł).
"łyżeczka" to pojęcie względne (musielibyście widzieć, jakie "łyżeczki" mam w pracy...isnte wazówki. heheh)

Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-10-07 10:56:43

Ale to sa takie tanie gainerki ... cwicze dopiero miesiac i pól wiec nie zabieram sie za nic mocniejszego ...
Kupilem jedna puszke ,ale 0,5 kg poszlo w tydzien nie caly ... Teraz znowu kupuje druga ... Nie wiem czy to nie sa pieniadze rzucone w bloto, bede to zarł chocby dla satysfakcji ...

Seen! Nie wiem co masz na myśli pisząc: "coś mocniejszego" , ale po póltora-miesięcznym stażu daruj sobie odżywki jakiekolwiek. Jak sam zauważyłeś to są wyrzucone pieniądze. Za tą kasę kup lepiej nabiału i miesa, zainwestuj w witaminki.
aha nie sądzę żebyś kupował "taniego" gainera po prostu kupujesz małe opakowania dlatego Ci się wydaje, że jest tanio.
Ps
pozdrawiam ziomka z Zabrza