logo
zamknij zamknij

Łuki P. - przygotowanie do sezon 2017 z FitWhey

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 205017

3,75 5 4
napisał(a)
BzykuDG
Ekspert
Szacuny 770 Napisanych postów 7785 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69939
Siema sportowe świruski i świry

Zbieram się i zbieram do pierwszego startu, więc stwierdziłem, że chyba to już czas . Zawsze jak wyznaczam sobie jakiś cel, to uparcie do niego dążę, w związku z tym postanowiłem założyć ten temat w tym dziale, aby nie było już odwrotu. Inaczej pewnie pierwsze deski zaliczyłbym chyba w weteranach .

Obecnie mam 32 lata i obecną przygodę ze sportami sylwetkowymi rozpocząłem w grudniu 2008. Pchnął mnie do tego mój odrażający wygląd i należało w końcu coś ze sobą zrobić. Udało mi się wtedy zejść z 85 do 70kg w pół roku. Niestety po przypadkowym formacie dysku straciłem wszelkie zdjęcia z ostatnich 10 lat, więc bazuję na tym, co udało mi się znaleźć w starych dziennikach. Udało mi się znaleźć zdjęcie po około roku ćwiczeń i pierwszej masie, gdzie wyglądałem mniej więcej tak, jak wtedy, gdy zaczynałem ćwiczyć hehe.



Następnie coś już bardziej zacząłem ogarniać i w 2011 roku jakoś znośnie już to wyglądało. Zainteresowanych odsyłam do tego tematu, gdzie trochę zdjęć się ostało:
http://www.sfd.pl/Historia_pewnego_grubaska_;__fotorelacja-t489557-s7.html

Potem przez 3 lata w zasadzie stałem w miejscu ciągle redukując w międzyczasie się obżerając .
Tak na prawdę konkretny progres zacząłem notować od roku, kiedy to rozpocząłem współpracę z Adamem Sukerem, który od tamtego momentu stał się nie tylko moim trenerem, ale również "kulturystycznym" przyjacielem. Dzięki niemu zmieniła się nie tylko moja sylwetka, ale również sposób myślenia w wielu kwestiach i za to chyba najbardziej jestem mu wdzięczny.

Prócz epizodów z 3-miesięcznym blogiem sponsorowanym Treca, gdzie prowadzony przez Dawida Gelera (Giszmana) rywalizowałem z adzikiem, testem sponsorowanym BSN prowadziłem również dziennik treningowy od grudnia 2009 roku z większymi i mniejszymi przerwami, który znaleźć można pod adresem:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_by_Bzyk__nowe_poczynania_str._183-t555134.html

Niestety zdjęcia zostały pousuwane z serwerów, z których wtedy korzystałem i jest sporo dziur. Aktualnie prowadzony dziennik zaczyna się na stronie 183.

Aktualnie forma prezentuje się, jak na zdjęciach poniżej.
















Trochę liczb... 172cm wzrostu, aktualna waga ok. 81kg. Reszta mało mnie interesuje w zasadzie.

Plany? Debiuty 2017 w klasyku albo do 75kg. Dodatkowo mobilizujący jest fakt, że odbywają się one we Wrocławiu, czyli tu gdzie mieszkam. Ze względu na charakter mojej pracy (często jestem zobowiązany do obiadów/kolacji służbowych z klientami oraz wyjazdów w delegacje i tu towarzysko również muszę się stołować po restauracjach) może być to trochę ciężkie, ale ja nie dam rady?

To by było chyba na tyle. Trening oraz michę będę rozpisywał na bieżąco.

Zarys formy i jak świetnie mieszam BCAA Allnutrition można zobaczyć jeszcze na relacji z ostatniej ustawki w Warszawie, z której to Banan zrobił świetny materiał!





Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-05-25 23:34:15

Przygotowanie do sezonu 2017 z FitWhey: http://www.sfd.pl/Bzyku__walka_o_sezon_2017%21_-t1117906-s275.html#post1

4
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
wiktor.grybos
Ekspert
Szacuny 279 Napisanych postów 2656 Wiek 22 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 34371
Obecny. Powodzenia!

http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_MPJ_2017_-t1115775-s80.html#post6 Zapraszam! :)

2
napisał(a)
K_PS
Ekspert
Szacuny 3796 Napisanych postów 34487 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 248230
Wytrwałości w dążeniu do celu !
Oczywiście będę odwiedzał


Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-05-26 00:06:35

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy” [b]ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_K_PS_w_kuchni-t1081825.html [/b] "WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

2
napisał(a)
FiQus
Ekspert
Szacuny 438 Napisanych postów 6141 Wiek 82 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 81682
Powodzenia ;)
2
napisał(a)
julcziik
Ekspert
Szacuny 466 Napisanych postów 9171 Wiek 16 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 214242
Powodzenia :)

Zapraszam do mojego DT :) http://www.sfd.pl/Nowe_%C5%BCycie__DT_julcziik-t1045898.html

napisał(a)
dideek
Ekspert
Szacuny 306 Napisanych postów 8959 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 67565
No to i tutaj odpalamy powiadomki.
Jedziesz !

'There is no secret Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK' NOWY DZIENNIK - Zapraszam: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5DDideek_%26_Fitnesska__Road_To_Glory-t1102086.html Podsumowawanie pierwszego etapu redukcji w poprzednim dziennniku: http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Dideek_%26_Fitnesska-t1080400-s111.html#post3 przypadkiem coś wiedziałem i pomogłem? SOG %-)

napisał(a)
DamiosL
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 1054 Wiek 23 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 45272
Wpis co by nie umykało i standardowo; good luck

"It's like building a house, everyday I'm putting a brick on my wall."

napisał(a)
MARIAN 17
Ekspert
Szacuny 873 Napisanych postów 18329 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 211303
w końcu podjęta decyzja

i zayebiście, więc pewno kiedys na wiosnę spotkamy się za sceną

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Mariusz_%C5%BBaba%3A_MPJ_2015_str_34%2C_K%C5%82odzko_44-t1089000.html Galeria zdjęc: http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

napisał(a)
Hellboys
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 1777 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 113753
Powodzenia! :)

1
napisał(a)
Banan Administrator
Ekspert
Szacuny 1782 Napisanych postów 57760 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 529608
Brawo Ty
Powodzenia!

http://www.sfd.pl/150_000_pompek_w_2017_roku_-t1137384.html - SFD CHALLENGE #1 http://www.sfd.pl/125_000_podciagniec_w_2017_roku_-t1137488.html - SFD CHALLENGE #2 http://www.sfd.pl/100_000_przysiadow_w_2017_roku_-t1137490.html - SFD CHALLENGE #3 http://www.sfd.pl/-t1090712-s175.html (+180 str) -> blog treningowy

3
napisał(a)
prz1993
Ekspert
Szacuny 852 Napisanych postów 14631 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 246420
Jestem!
Czyli nie Sopot, nie MP weteranów ( ), a debiuty Ale byliśmy blisko

http://www.sfd.pl/Przemek_G%C3%B3rynowicz_%26_IHS__MASA%21-t1021799.html http://www.sfd.pl/Droga_do_debiut%C3%B3w_2014__Przemek_G%C3%B3rynowicz_%26_IHS_-t967941.html http://www.sfd.pl/prz1993_%2F_Natural_Pa%C5%82er_%25_-t955065.html

1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SFD TEAM - Marta Kwiatkowska - Olympia Prague - MPJiW

Następny temat

Ania Kapusta sezon 2016