SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Łokieć tenisisty

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 17207

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1245
Hey !

Jakie są skuteczne metody leczenia ?
Może ktoś miał podobną przypadłość i może się podzielić "wrażeniami" ?
Załatwiłem się w trakcie treningów na przedramiona ,zbyt duży ciężar-nachwytem sztanga.

Pzdr
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 4559 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42825
a moze mi ktos opiasac co to jest "łokieć tenisisty"?

Pozdrawiam

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1070 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16736
Hmm moze jakis tenisita wytlumaczy kulturysta o co chodzi

Enzo

napisał(a)
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 207 Napisanych postów 48745 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91090
Kontuzje "niezawinione"

Łokieć tenisisty

Zapalenie bocznego nadkłykcia kości ramiennej czyli tzw. "łokieć tenisisty" jest jednym z najczęstszych problemów dotyczących stawu łokciowego z jakim spotyka się chirurg ortopeda.
Za przyczynę dolegliwości uznaje się zapalenie ścięgna mięśnia krótkiego prostownika nadgarstka, które przyczepia się do bocznego nadkłykcia kości ramiennej. Powodem zmian zapalnych w ścięgnie może być nagły uraz lub wielokrotne, monotypowe ruchy przedramienia które wywołują mikropęknięcia włókien ścięgna, prowadząc do jego przekrwienia co w rezultacie wywołuje ból. Ból zwykle zwiększa się podczas prostowania łokcia oraz nadgarstka.
Dolegliwości występują u tenisistów podczas uderzeń grzbietem ręki, podczas czynności wymagających długiego utrzymywania nadgarstka w wyproście z licznymi ruchami palców (np. pisanie na klawiaturze, gra na pianinie) lub po bezpośrednim uderzeniu w boczną okolicę łokcia.
W leczeniu zachowawczym stosuje się odpowiednie unieruchomienie przedramienia oraz zaleca zmniejszenie aktywności kończyny górnej. W przypadku braku poprawy pomocne mogą być wstrzyknięcia (blokady) ze sterydu w okolicę nadkłykcia bocznego kości ramiennej.

Leczenie zachowawcze składa się z dwóch faz:
Faza I to eliminacja bólu. W przypadku poprawy II faza leczenia zachowawczego obejmuje delikatne ćwiczenia.

Leczenie operacyjne stosuje się po 5-6 miesiącach nieskutecznego leczenia zachowawczego. Zabieg polega na oddzieleniu zapalnej tkanki od kości, co w konsekwencji wywołuje reakcję odbudowy przyczepu ścięgna i ustąpienie dolegliwości. Około 90% pacjentów po 3 miesiącach od operacji powraca do pełnej aktywności."


PIŚMIENNICTWO:

*dr med. Janusz Garlicki
Przewodniczący Sekcji Traumatologii Sportowej PTOiTr

*"Żyjmy dłużej" 8 (sierpień) 2000
1

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1245
Michail > wielkie dzięki.
No cóż, czeka mnie przymusowa przerwa w treningach.
Ale nie jest tak źle , ból jest do wytrzymania.
Nasila się po wysiłku.

Pzdr
napisał(a)
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 1621 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17763
Hmmm.. "lokiec tenisisty"- zespol bolowy bocznego przedzialu stawu lokciowego.
Mozemy miec do czynienia z bolem w rzucie glowy k. promieniowej, stawu ramienno- promieniowego, nadklykcia bocznego lub w miejscu gdzie n. radialis posterior wchodzi pod m. supinator. Zdarza sie tez czasem, ze bol ma charakter bolu "rozlanego". Ciezko wtedy zlokalizowac miejsce bolu. Jest to wynikiem badz to bolu glebokiego badz tez bolu z przeniesienia.
Taki bol jest najczesciej wynikiem ruchu polegajacego na nawracaniu i odwracaniu przedramienia i wyprostow w stawie nadgarstkowym.
Dostrzec mozna tkliwosc palpacyjna w okolicy nadklykcia bocznego, tkliwosc nad rzutem n. radialis posterior- 4-5 cm obwodowo od nadklykcia, obnizenie sily chwytu, bol przy odwracaniu i nawracaniu przedramienia.
Najczesciej stosuje sie leczenie zachowawcze, gorzej jesli sa to bole uporczywe.Wtedy problem polega na rozroznieniu czy jest to neuropatia n. radialis posterior czy enzopatia mm. prostownikow nadgarstka i palcow, ktorej moze towarzyszyc zwezenie ligamentum annulare k. promieniowej.W zaleznosci od rozpoznania stosuje sie odmienne leczenie operacyjne.
Jesli chodzi o najczestsze przyczyny bolesnosci bocznego przedzialu stawu lokciowego, to wymienic mozna m.in. : enzopatie rozciegna miesni prostownikow, zapalenie kaletki w okolicy stawu ramienno- promieniowego, zespol bolesnosci wiezadla obraczkowego lub pourazowe zapalenie blony maziowej stawu lokciowego.

Zrodla:
B. Sokolowski, Zarys anatomii czlowieka, Krakow 1995,
A.Dziak, S. Tayara, Urazy i uszkodzenia w sporcie, Krakow 1999,
J. Sokolowska- Pituch, Anatomia, Krakow 1987,
rozne inne pozycje, z ktorych korzystalem i korzystam w trakcie nauki.

Nie ma ludzi nieomylnych...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1245


Dziękuję wszystkim za odpowiedź.
Po przeczytaniu informacji od Was + tych które znalazłem na internecie dochodzę do wniosku że lekarz chirurg u którego byłem musiał się prześliznąć przez specjalizację i egzamin z anatomii. Mam wrażenie że muszę się jednak wybrać do lekarza sportowego.

Czuję ból wykonując czynności nachwytem. Podchwytem ból jest minimalny.



Pzdr
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1245


Dziękuję wszystkim za odpowiedź.
Po przeczytaniu informacji od Was + tych które znalazłem na internecie dochodzę do wniosku że lekarz chirurg u którego byłem musiał się prześliznąć przez specjalizację i egzamin z anatomii. Mam wrażenie że muszę się jednak wybrać do lekarza sportowego.

Czuję ból wykonując czynności nachwytem. Podchwytem ból jest minimalny.



Pzdr
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2146 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68380
witam.

odswiezam temat, gdyz wykryli u mnie w/w schorzenie, bol byl leciutki przez jakies 3 m-ce, jednak po wyciskaniu hantli nasilil sie do tego stopnia, ze mialem problem z ubraniem/umyciem sie po treningu. obecnie pauzuje juz 2 miesiac. bylem u lekarza i powiedzialem, ze dalej odczuwam bol - na co powiedzial mi iz jezeli nie przejdzie przez nastepne 2-3 tyg. wstrzyknie mi blokade.

i tutaj pojawia sie pytanie - czy blokada ma w ogole sens, gdyz z tego co czytalem niszczy tkanke chrzestna, moze po niej wystapic szereg niechcianych czynnikow, a co najgorsze nie gwarantuje poprawy, a w wiekszosci przypadkow - nic nie daje.

czy ktos mial wstrzykiwana blokade, badz mial to zrobione operacyjnie?

pzdr.

'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 306 Napisanych postów 3172 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21170
Lekarz jest prawdopodobnie starszy wiekiem i/lub niedokształcony. http://rymarczyk.eu/index.php?page=lokiec
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2146 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68380
dzieki kradam, przerabialem te linki, juz chyba wszystkie. to mi dalo troche do myslenia i nie mialem zbyt tegiej miny jak mi o blokadzie powiedzial.

co do lekarza - owszem, jest starszy wiekiem, ale mysle, ze gdyby byl niedoksztalcony nie piastowalby funkcji ordynatora oddzialu w dosc sporym szpitalu [tak mi sie przynajmniej wydaje]. mowil mi cos o botoksie wstrzykiwanym, ze daje 100% skutecznosci w leczeniu. zawsze mi sie to ze zmarszczkami kojarzylo. %)

co mi sie jeszcze nie do konca spodobalo i na co mi fizjoterapeuta zwrocil uwage to wystawienie diagnozy na podstawie samego rtg, bez usg. :-/



Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-01-13 22:31:51

'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Modlitwenik? rozchodzące sie łokcie?

Następny temat

JAk w szybkim czsie poprawić wynik w wyciskaniu na klate ???

Tamara Addis - dyrektorka szkoły, która zaraża pasją swoich uczniów Tamara Addis - dyrektorka szkoły, która zaraża pasją swoich uczniów Wyniki XXXII ogólopolskich zawodów w kulturystyce i fitness - Słupsk  Wyniki XXXII ogólopolskich zawodów w kulturystyce i fitness - Słupsk 5 najgorszych ćwiczeń wszechczasów 5 najgorszych ćwiczeń wszechczasów Probiotyki i prebiotyki w diecie sportowca Probiotyki i prebiotyki w diecie sportowca Witamina C, aktywność ficzyczna - funkcje, dawkowanie Witamina C, aktywność ficzyczna - funkcje, dawkowanie Maszyna do podciągania, jako element funkcjonalny treningu Maszyna do podciągania, jako element funkcjonalny treningu Priyanka Vaishya - otrzymała tytuł "Strongman Of India" Priyanka Vaishya - otrzymała tytuł "Strongman Of India" Najlepiej rokujące zawodniczki Bikini Fitness wg Kasi Dmochewicz Najlepiej rokujące zawodniczki Bikini Fitness wg Kasi Dmochewicz