Łokieć boli

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 214

Jak ćwicze pompki to boli mnie prawy łokieć chyba to ścięgna jak je rozciągnąć , rozgrzać ? I pytanie o trening domatora moge ćwiczyć codziennie przez cały tydzień czy robić jakieś przerwy.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

q-bazz

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11303

Zawsze trzeba robić przerwy. Domatora nie robiłbym więcej niż 3x w tygodniu. Pamiętaj twoje mięśnie rosną gdy odpoczywają!
Łokieć dobrze rozgrzewaj i smaruj maścią. Do tego gorąca kąpiel.

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

Krążenia i serie rozgrzewkowe przed wykonaniem ćwiczenia. Codzienny trening typu DOMATOR nie jest wskazany.

...

Rodic

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 4672 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31505

L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 0

poczytaj troche

...

jooga

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 214

Nie sugerejucie sie statystyka ja to forum znam jak tu była jeszcze szatnia. Chodzi mi o ten łokieć mam tak sam z prawym kolanem ale rozciagnac je to nie problem tylko z tym łokciem to nie wiem jak krązenia ramion ? maść jaka ?

...