Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam.
Od 2 lat ćwiczę około 2 razy w tygodniu na siłowni. Nigdy nie wspomagałem się odżywkami (toteż wiedzę z tego zakresu mam mizerną). Chciałbym się trochę "wyrzeźbić" i ostatnio kumpel sprezentował mi 300 kapsułek HMB Olimp 1250. Wszedłem na to forum i okazało się, że większość z Was nieźle po nim jedzie. Oczywiście nie chcę aby się zmarnowało i chciałbym coś do tego dokupić. Czy BCAA będzie dobrym rozwiązaniem? Jeżeli tak, to jak to razem stosować? Ewentualnie jakie BCAA polecacie?
Mój cel to: zredukować nieco tkanki tłuszczowej bez utraty masy.

Prowadzę zdrowy tryb życia, mam 22 lata, 184 cm wzrostu, 80 kg wagi. Przez 10 lat trenowałem koszykówkę, 2x w tygodniu pływam.
Jeżeli czegoś nie sprecyzowałem to proszę dać znać.

Pozdrawiam, Piotrek.

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Mass Activator CENA: 65.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Z pozostalych firm... - USA Labs Cutting Edge CENA: 64.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

bcaa bedzie dobre olimp xplode,hi-tec tst,atcivlaba xtra :) uchroni cie przed spadkami + dieta

dieta podstawa.
HMB - daj temat gdzie zobaczyłeś jak ktoś nieźle jedzie

hmb nie kupuj za nic, szkoda kasy bo nie działa.
bcaa bedzie dobre, dawkuj 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu.

Dzięki za odpowiedzi.

Dieta jest. (kurczak, rybka, ryż, owoce, warzywa, kefiry etc.)
A co myślicie o połączeniu HMB (które już mam) z BCAA w dni treningowe (przed i po po 1g na 10 kg masy) oraz z białkiem Matrix Syntrax 1-2 razy dziennie?
Jak wspomniałem wcześniej - chcę się wyrzeźbić przy zachowaniu mniej więcej aktualnej masy.