Szacuny
1
Napisanych postów
121
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
223
Witam, jakie powinienem wykonywać ćwiczenie/a, aby dwa płaty klatki piersiowej się połączyły ? bo jest tak, że w górnej częsci nie jest najgorzej, ale za to w dolnej odległosc od jednego do drugiego płata ma około 2-3 cm.
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
jakie powinienem wykonywać ćwiczenie/a, aby dwa płaty klatki piersiowej się połączyły ? chyba musisz poszukac w goglach sztuka czarowania.Nie ma czegos takiego.
Szacuny
1
Napisanych postów
121
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
223
Nie rozumiemy się !!! Ja nie mam na myśli dosłowie zrobienia z dwóch płątów jednego, tak pewnie wy myslicie ze mi o to chodzi. Nic bardziej mylnego, chodzi mi o (nazwe to inaczej) zblizenie do siebie płątów klatki piersiowej o ! Oczywiście pomiędzy nimi ma byc przedziałek widoczny...
Szacuny
2
Napisanych postów
142
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1741
Musisz wykonywać ćwiczenia, które będą działać na klatkę z przyszepów wewnętrznych, czyli jak ktoś napisał wyciskania w wąskim chwycie zarówno sztangą jak i sztangielkami, najlepiej na ławce ujemnej bo pracujesz wtedy nad dolną cześcią klatki piersiowej. Pamiętaj jednak, że jeżeli masz taką wadę to jest to uwarunkowane genetycznie czyli, że nie da sie tego wyeliminować całkowicie, a jedynie zniwelować nieco dysproporcje. Podobny problem ma Piotr Głuchowski - zobacz zdjęcia. Kiedy jednak zbuduje sie dużą masę tak jak on to zaczyna to wyglądać nieco lepiej.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14650
Napisanych postów
53105
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400303
Dla 3 panow ponad mna brawa
****a, panowie to co kolega chce zrobic jest nie wykonalne. Dlaczego? Nie da sie przesunac przyczypow miesni co pociaga za soba to ze nie da sie zblizyc. Jak podgonisz z masa to optycznie sie zbliza, ale tylko i wylacznie optycznie.