Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 10719 razy
  • Autor

    ćwiczenie bez odżywek czy się opłaci?

  • Przemu1616
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 257
    • Wiek: 22 lat
    • Na forum: 5 lat
    • Trenuje: z każdym dniem coraz większy
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 2776

    Wysłano 20 stycznia 2009 14:33

    zgłoś naruszenie

    uparłem się że będe ćwiczył bez żadnych supli i różnych wspomagaczy mam dopiero 17 lat i myślę że to troche za wcześnie na trucie mojego organizmu
    zaczynając przygode z siłownią wiciskałem ledwo ponad 50kg
    po 4 miesiącach treningu biorę ponad 70kg czyli jakieś efekty są...
    przyrosty też zauważyłem więc można powiedzieć że jestem zadowolony z efektów.
    uprawiam także sporty ogólnorozwojowe
    typu:
    - piłka ręczna/nożna
    - biegi
    - boks... w celu odreagowania stresu
    czy ćwiczenie bez odżywek ma sens bo słyszałem że nie wartoi iż to strata czasu i wolno przychodzą efekty..
    po tym jak to usłyszałem zniechęciłem sie troche cwiczyć na sucho...

    czy to prawda że bez odżywek nie warto ćwiczyć...
    jeśli bym się już zdecydował to co mi radzicię brać?




    obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://zdjecia.fotka.pl.s3.amazonaws.com/81/30/01/81300192.jpg

    Wiek: 17

    Waga: 83

    Wzrost: 182

    Cel cyklu: siła, rzeżba. masa?

    stosowane już wcześniej suplementy : brak

    Uprawiane inne sporty: piłka ręczna? nożna. biegi boks

    stosowane wcześniej spalacze : -

    suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

    ilość dni wolnych od kreatyny: -

    przewidziane finanse na cykl: 60zł

    uwagi i sugestie: czy kreatyna szkodzi?

    Staż treningowy: 4 miechy
  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 20 stycznia 2009 14:34

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • Przemu1616
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 257
    • Wiek: 22 lat
    • Na forum: 5 lat
    • Trenuje: z każdym dniem coraz większy
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 2776

    Wysłano 20 stycznia 2009 14:34

    zgłoś naruszenie
    zdjęcie jest 2 miesiące przed treningiem sory tylko takie miałem
  • SirLolek
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 3142
    • Wiek: 33 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: 14
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 40235
    • Status:Ekspert

    Wysłano 20 stycznia 2009 14:36

    zgłoś naruszenie
    jesli masz odpowiednio zbilansobana diete i dobrze ulozony trening to nie potrzebne Ci zedne suple, no a juz napewno nie po 4 miesiacach na silowni
    "WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
    [http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page]
  • Plewer
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1100
    • Wiek: 34 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: naście
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 20277

    Wysłano 20 stycznia 2009 14:36

    zgłoś naruszenie
    Super podejście!!!! Ćwicz spokojnie na sucho, dbaj o dietę i trening, wyciśnij z organizmu co sie da! Za jakiś czas, jak będziesz miał zastoje, to zaczniesz się zastanawiać nad odżywkami.

    Tym niemniej kreatyna nie szkodzi, nie ma żadnych skutków ubocznych, w żadnym wypadku nie można określić jej stosowania "truciem" organizmu! :)
  • Przemu1616
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 257
    • Wiek: 22 lat
    • Na forum: 5 lat
    • Trenuje: z każdym dniem coraz większy
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 2776

    Wysłano 20 stycznia 2009 14:41

    zgłoś naruszenie
    dzięki Plewer=)
    kreatyna jest podobno wytrwarzana w orgniźmie nie wiem dokładnie ile... chyba 1mg na dobe.

    ale o kreatynie pomyśle zsa jakieś 2 miechy. trzeba mieć staż min 6 mies.
    jaką byście mi radzili?
  • sapdan
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 98
    • Na forum: 6 lat
    • LPA: 2615

    Wysłano 20 stycznia 2009 15:07

    zgłoś naruszenie
    universal creatine powder
  • studbiol
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 439
    • Wiek: 27 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: 7
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 5286

    Wysłano 20 stycznia 2009 16:39

    zgłoś naruszenie
    moja pierwsza kreatyna była kreatyna olimpu i byłem z neij bardzo zadowolony pozdrawiam
  • _mario
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 374
    • Wiek: 29 lat
    • Na forum: 9 lat
    • Trenuje: od 2003 z krótkimi przerwami
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 17013

    Wysłano 20 stycznia 2009 17:01

    zgłoś naruszenie
    dobry i tani monohydrant jest z Vitalmaxa, 300 gr starczy ci na jeden cykl, to była moja pierwsza kreatyna i pamiętam że uzyskałem na niej bardzo dobre efekty.
  • metakreta
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 5663
    • Wiek: 24 lat
    • Na forum: 5 lat
    • Trenuje: 5
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 34926

    Wysłano 20 stycznia 2009 17:05

    zgłoś naruszenie
    tez tak mialem na poczatku sobie powiedzialem ze jade na sucho i chuy a wyszlo jak wyszlo:) predzej czy pozniej kazdy kto sie bawi w ten sport bedzie wcinal suple odzywki itp czy chce czy nie chce.kolej rzeczy
    desiderata
  • maarcin91
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1464
    • Wiek: 22 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: kilka lat..
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 14659

    Wysłano 20 stycznia 2009 19:22

    zgłoś naruszenie
    Super podejście!!!! Ćwicz spokojnie na sucho, dbaj o dietę i trening, wyciśnij z organizmu co sie da! Za jakiś czas, jak będziesz miał zastoje, to zaczniesz się zastanawiać nad odżywkami.

    Tym niemniej kreatyna nie szkodzi, nie ma żadnych skutków ubocznych, w żadnym wypadku nie można określić jej stosowania "truciem" organizmu! :)


    a mi mówiono że po 3 cyklach i teraz jestem na 4 mam dać spokój wątrobie i zacząć brać hepatil więc uważaj, bo niektórzy tu uważają że kretka szkodzi bardziej niż mietek
    Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
  • Plewer
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1100
    • Wiek: 34 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: naście
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 20277

    Wysłano 21 stycznia 2009 10:47

    zgłoś naruszenie
    Wszystko zależy od organizmu, no i ilości przyjmowanego specyfiku!

    Niemniej teorii, że "kreatyna szkodzi bardziej niż mietek" proponuję nie wygłaszać nawet w żartach, jeszcze ktoś w to uwierzy...

    Co do opinii, że warto zarzucić kreatynę po 6 miesiącach traningu - moim zdaniem to bzdura, znowu wszystko zależy od człowieka. Ja uważam, że klika lat dobrego treningu z rozsądną dietą śmiało można polecieć "na sucho", będą świetne efekty i sporo hajsu zostanie w kieszeni (zwłaszcza, jak się za małolata nie przelewa).

    Znam takich, co śniadania nie jedli, na obiad to, "co mama ugotuje", na kolację kanapki z żółtym serem, a pomiędzy posiłkami słodycze, ale kreatynę i hmb przyjmowali regularnie, urozmaicając sobie te kuracje metanabolem.