Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

byłem u lekarza. usg jednak nie zrobił. powyginal noge i stwierdził, że nic nie ma urazu. stwierdzil ze nie jest to kolano skoczka, ze kolano skoczka moglobyc duzo wczesniej zaraz na początku, teraz efekty przeciażenia tylko. powiedzial ze po zabiegach fizykoterapii rower, siłownia i wracać do sportu. generalnie zachwalił moje nogi odrzucając całkowicie problem mięśniowy. diagnoza optymistyczna aczkolwiek przyznam że spodziewalem sie konkretniejszych uwag, choć jeśli to ma pomóc to czemuby nie. do polowy lutego jestem out of game i pozniej wracam

nie oczekuj od lekarzy w Polsce konkretnej diagnozy;P chociaż jak pójdę do orto z usg zrobionym, to chcę wiedzieć co konkretnie mam robić, a nie zabawy w ciuciubabkę i zgadywanie jakie by zabiegi rozpocząć ;/

wiem że nie w temacie ale panowie głosujmy przeciwko !!!Być może będzie referendum narodowe http://www.jestemprzeciwacta.pl/ 

Tak jak pisałem 2tyg temu, doznałem kontuzji prawej nogi, a dokładniej naderwanie mięśnia czworogłowego prawego uda (według chirurga...) Dziś byłem u ortopedy... Uszkodzenie łękotki i wiązadła krzyżowego... Skierował mnie na zabieg na środę... Polska medycyna jest zarąbista....

Wiecie moze od czego mogę mieć problem z biodrem ? Robie trening na wyskok a w tym roku ukoncze 18 lat czy jest to spowodowane tym, ze za wczesnie zaczalem cwiczyc na wyskok ? Czy raczej dlatego, ze codzennie mam trening ? ( pon,sro wyskok; wt,czw,pt trening kosza; sob,ndz mecz koszykowki )

dythican- no niestety, najbardziej martwić może jednak to ze dzisiaj nawet idac na prywatne wizyty słono płacąc za nie nie masz gwarancji czy lekarz odpowiednio Cie poprowadzi. paranoja jednym slowem.

jordan1990- byc moze przeciazyles lekko biodro, odpocznij trochę, kilka dni, kiedys mialem powazny uraz biodra bo nie moglem sie od ziemi oderwac tak bolalo- 2 tygodnie nie trenowalem i biodro jak nowe

juz mase czasu tydzien u mnie wyglada tak:

poniedzialek: sila nogi
wtorek: siata
sroda:wsady
czwartek: siata
piatek: silownia plecy rwanie

i myslalem ze plyo nie ma gdzie tu wcisnac.
ale ostatnio w niedziele robie od 3tygodni...i panowie...naprawde ruszylo....sila ktora zrobilem zaczyna miec odzwierciedlenie w wyskoku:)
juz korby z narzutu i reki itd krece znowu:) zaczalem skakac w pelnym biegu znowu i na takim luzie...jednak bez plyo ani rusz:)

teraz bede musial cos zmodyfikowac bo zaczynam grac w turnieju w siatke w niedziele do konca marca;)

Panowie , co sądzicie o A6W w połączeniu z treningiem na wyskok ? Jest to odpowiednia forma robienia siłowo brzucha,czy raczej nie?

a6w wogole nie jest cwiczeniem silowym brzucha;)

Brzuch siłowo możesz ćwiczyć unoszeniami nóg w zwisie 5x5. Hadzbe - dzięki za info, wiem, gdzie leży przyczyna mojego słabego wyskoku