u mnie straszna lipa narazie;/
umieram od zakwasow...cale uda..dupa..plecy szczegolnie.
na czyms takim stac mnie tylko na tyle.
pozatym dres+buty w ktorych myslalem ze mi kostki wyrwie i stopy z bolu.
jutro juz powinno byc lepiej to nakrece troche rzeczy kamera;)

Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-04-21 17:33:11

wiesz Hadzbe, wielu by chciało tak "lipnie" skakać jak Ty na tej fotce ;P czekam z niecierpliwością na filmik i oby wszystkim szło w górę :)

Strasznie mnie zmotywoawłeś tą fotką. Jestem wyższy o 5cm cięższy o 6kg a skaczę teraz 3m :D Jescze 4 tygodnie treningu i sobie zmierzę skoka, liczę na 3.15 chociaż. Oczywiście cały maj bieganie( konkurs SFD ) także wagę chcę zbić do 75 to latać będzie łatwiej niż z teraźniejszą wagą.
Dawajcie więcej fotek, aż chce sie trenować ;)

jak mysle ze kiedys dotykalem gory kwadratu to az mi sie nie chce fotek dawac;)
no ale nic..zobaczymy jutro co wykrece

Ja nie wiem co jest, ale z naskoku mam taki sam wyskok jak i z miejsca. Technikę mam raczej dobrą. Pleców i brzucha nie cwiczylem za specjalnie.

slaba dynamika? u mnie tez sie za wiele nie rozni obecnie:)
jak wskocze na plyo 2xtydz mysle ze cos ruszy

stadion stali w tle musi być :P

tylko o to chodzi, że ja cwiczę plyometryke, ale raz w tygodniu.

tak stadion stali;p bede sobie tam w poniedzialki robil paczki,plyo,i sprinty biegal:)w sumie bylem tylko raz bo myslalem ze kosze zgnite ale sie trzymaja;p

ja po okresie robienia masy, kilka dni przerwy regeneracyjnej i od pon jazda z rzeźbą....parę kg spadnie, to i wyskok może w górę pójdzie :) chciałbym w dalszym ciągu nogi siłowo jechać, czy to dobry pomysł? reszta idzie rzeźbowo....