Temat został odczytany 3813 razy

Ćwiczenie na równowagę.

zgłoś naruszenie
  • haker99
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 159
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3101
  • Trenuje: od połowy lipca 2008 tak na poważnie

Witam,
Prawie każdy kiedys się bił, niektórzy umieją to robć, a inni nie. Ale ten post zakładam żeby pomóc wszystkim.
W walce jest bardzo duże prawdopodobieństwo ze dostaniemy strzała w głowe, po takim ciosie jesteśmy oszołomieni i przez chwilę nie wiemy co robić, jest jednak sposób żeby nie dać się zasypać gradem ciosów. Wystarczy wykonywac codziennie kilka prostych ćwiczeń:

1) Trzeba sobie znaleźć jakieś miejsce żeby się nie poobijać, jakąś dużą przestrzeń, może być na podwórku.
Robimy tak:
-Kręcimy się wokół własnej osi, będąc zgiętym i głową w dół, tak kręcimy się 20 razy po czym prostujemy się, przechodzimy do gardy i walczymy z cieniem, uderzając wszystkimi znanymi ciosami :D

Drugie ćwiczenie:
- robimy wszystko to samo tylko zamiast walki z cieniem wykonujemy przysiady

Trzecie ćwiczenie:
-robimy znów to samo tylko na końcu wykonujemy pady na ziemie i wstajemy i tak kilka razy

Robiąc te 3 ćwiczenia codziennie, przyzwyczajamy tą część mózgu która jest odpowiedzialna za równowagę do takich sytuacji

Już po pierwszym dniu zauważycie różnicę miedzy pierwszym ćwiczeniem a trzecim. A powtarzając to regularnie uodpornicie się na sytuacje w których dostaniecie gonga w twarz i zamiast zataczać się będziecie bez problemu mogli walczyć dalej:D
Jeżeli jeszcze oddychasz, to znaczy ze nadal możesz walczyć. NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!!!

1233695941000
zgłoś naruszenie
  • QUEBLO
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 26184
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 154414
  • Trenuje: generalnie od podstawówki cały czas jakieś sporty,po prostu nie lubie braku ruchu
nikt oszołomiony po dobrym gongu na łeb nie jest w stanie walczyc dalej...
co najwyżej można się tylko ratować klinczem,przytrzymaniem itp.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
1233705437000
zgłoś naruszenie
  • szychas
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3
  • Na forum: 7 lat
  • LPA: 119
Inteligentny człeku ta "część mózgu" to jest błędnik. I to nie jest "część mózgu" tylko ucha wewnętrznego.
"Nie ma odpornych na ciosy. Są tylko źle trafieni "
1233926081000
zgłoś naruszenie
  • McKaken
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 601
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 7821
  • Trenuje: Sporo lat ale w kratkę
haker99, chcesz nam powiedzieć że da się czegoś nauczyć błędnik?

No nie wiem, gdyby to było takie proste, to by nikt nie miał choroby morskiej :p

Poza tym mi już po paru obrotach jest niedobrze.
1233939470000
zgłoś naruszenie
  • haker99
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 159
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3101
  • Trenuje: od połowy lipca 2008 tak na poważnie
a mi to pomaga, pokazał nam to trener Krav magi, bardzo doświadczony, uczyli go tego w Izraelu. www.ikmf.pl  tu mozecie poczytac o szkole mojego trenera:)
Jeżeli jeszcze oddychasz, to znaczy ze nadal możesz walczyć. NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!!!

1233948325000
zgłoś naruszenie
  • QUEBLO
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 26184
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 154414
  • Trenuje: generalnie od podstawówki cały czas jakieś sporty,po prostu nie lubie braku ruchu
obracanie się wokół własnej osi,a później próba boksu z własnym cieniem/próba klinczu z nacierajacym rywalem itp to dośc popularne ćwiczenie...nie wiem czy to ćwiczenie na mózg,błędnik czy na jakieś inne duperele,ale jest bardzo przydatne właśnie w sytuacjach gdy trzeba się bronić po mocnym gongu na łeb który nas oszołomił.

Co oczywiście nie zmienia faktu ze nie da się nauczyć walczyć będąc oszołomionym tak jakby sie było "na świeżości".

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-02-06 21:14:35
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
1233951209000
zgłoś naruszenie
  • haker99
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 159
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3101
  • Trenuje: od połowy lipca 2008 tak na poważnie
no wiadome ze sie nie da. Ale na pewno to ćwiczenie pomoże a nie zaszkodzi
Jeżeli jeszcze oddychasz, to znaczy ze nadal możesz walczyć. NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!!!

1233953859000
zgłoś naruszenie
  • QUEBLO
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 26184
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 154414
  • Trenuje: generalnie od podstawówki cały czas jakieś sporty,po prostu nie lubie braku ruchu
powiem tak. Z medycznego punktu widzenia nie wiem czy nie zaszkodzi(lekarzem nie jestem),z treningowego punktu widzenia owszem,nie zaszkodzi.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
1233955158000