logo
zamknij zamknij

Ćwiczenie na równowagę.

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3977

0 5 0
napisał(a)
haker99
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3101
Witam,
Prawie każdy kiedys się bił, niektórzy umieją to robć, a inni nie. Ale ten post zakładam żeby pomóc wszystkim.
W walce jest bardzo duże prawdopodobieństwo ze dostaniemy strzała w głowe, po takim ciosie jesteśmy oszołomieni i przez chwilę nie wiemy co robić, jest jednak sposób żeby nie dać się zasypać gradem ciosów. Wystarczy wykonywac codziennie kilka prostych ćwiczeń:

1) Trzeba sobie znaleźć jakieś miejsce żeby się nie poobijać, jakąś dużą przestrzeń, może być na podwórku.
Robimy tak:
-Kręcimy się wokół własnej osi, będąc zgiętym i głową w dół, tak kręcimy się 20 razy po czym prostujemy się, przechodzimy do gardy i walczymy z cieniem, uderzając wszystkimi znanymi ciosami :D

Drugie ćwiczenie:
- robimy wszystko to samo tylko zamiast walki z cieniem wykonujemy przysiady

Trzecie ćwiczenie:
-robimy znów to samo tylko na końcu wykonujemy pady na ziemie i wstajemy i tak kilka razy

Robiąc te 3 ćwiczenia codziennie, przyzwyczajamy tą część mózgu która jest odpowiedzialna za równowagę do takich sytuacji

Już po pierwszym dniu zauważycie różnicę miedzy pierwszym ćwiczeniem a trzecim. A powtarzając to regularnie uodpornicie się na sytuacje w których dostaniecie gonga w twarz i zamiast zataczać się będziecie bez problemu mogli walczyć dalej:D

Jeżeli jeszcze oddychasz, to znaczy ze nadal możesz walczyć. NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!!!

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogę Ciebie zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 508 Napisanych postów 27427 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 174797
nikt oszołomiony po dobrym gongu na łeb nie jest w stanie walczyc dalej...
co najwyżej można się tylko ratować klinczem,przytrzymaniem itp.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

napisał(a)
szychas
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 119
Inteligentny człeku ta "część mózgu" to jest błędnik. I to nie jest "część mózgu" tylko ucha wewnętrznego.

"Nie ma odpornych na ciosy. Są tylko źle trafieni "

napisał(a)
McKaken
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 601 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7821
haker99, chcesz nam powiedzieć że da się czegoś nauczyć błędnik?

No nie wiem, gdyby to było takie proste, to by nikt nie miał choroby morskiej :p

Poza tym mi już po paru obrotach jest niedobrze.
napisał(a)
haker99
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3101
a mi to pomaga, pokazał nam to trener Krav magi, bardzo doświadczony, uczyli go tego w Izraelu. www.ikmf.pl  tu mozecie poczytac o szkole mojego trenera:)

Jeżeli jeszcze oddychasz, to znaczy ze nadal możesz walczyć. NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!!!

napisał(a)
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 508 Napisanych postów 27427 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 174797
obracanie się wokół własnej osi,a później próba boksu z własnym cieniem/próba klinczu z nacierajacym rywalem itp to dośc popularne ćwiczenie...nie wiem czy to ćwiczenie na mózg,błędnik czy na jakieś inne duperele,ale jest bardzo przydatne właśnie w sytuacjach gdy trzeba się bronić po mocnym gongu na łeb który nas oszołomił.

Co oczywiście nie zmienia faktu ze nie da się nauczyć walczyć będąc oszołomionym tak jakby sie było "na świeżości".

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-02-06 21:14:35

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

napisał(a)
haker99
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3101
no wiadome ze sie nie da. Ale na pewno to ćwiczenie pomoże a nie zaszkodzi

Jeżeli jeszcze oddychasz, to znaczy ze nadal możesz walczyć. NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!!!

napisał(a)
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 508 Napisanych postów 27427 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 174797
powiem tak. Z medycznego punktu widzenia nie wiem czy nie zaszkodzi(lekarzem nie jestem),z treningowego punktu widzenia owszem,nie zaszkodzi.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CUI PRODEST ?

Następny temat

Działania ratownicze VIP w sytuacjach ekstremalnych oraz rozpoznanie pirotechniczne

Pieczone nogi kurczaka z warzywami

Jacek Kramek - ocena sylwetki

Agnieszka Andrzejewska w ciąży!

Jak powrócić po kontuzji?

Leksykon suplementacji: Glutamina

Czym wspomóc termogenezę i odchudzanie?

Przysiady czy suwnica - co lepiej wpływa na pośladki?

Czy kortyzol i stres sprzyjają nowotworom?