SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ćwiczenie na barki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 323

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1141 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 6570
Witam. Zastanawiam się, czy mogę zmienić wyciskanie od czoła na wyciskanie żołnierskie ?
Czy również będą dobrze barki pracowały ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1683 Napisanych postów 42296 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 337871
Skoro zmieniasz ćwiczenie z mniejszego zakresu ruchu na większy barki pracy nie wykonają mniejszej więc spokojnie możesz je zamienić

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1141 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 6570
A wyciskopodrzut zamiast tego ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 167 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2391
To już zależy co chcesz przez to osiągnąć. jeśli dobrze rozumie m wyciskopodrzut czyli z mocą z nóg? To chyba raczej ćwiczenie na dynamikę/siłę dynamiczną. Modne w planach typu crossfit i w treningu lekkoatletycznym. Wyciskanie żołnierskie jest bardzo dobre, jednak wszystko wedle własnego upodobania
napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1683 Napisanych postów 42296 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 337871
Push press wprowadź jak się zakończy progres w wyciskaniu statycznym , nie ma sensu wprowadzać go wcześniej

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na mase do oceny

Następny temat

Znowu problem z klatą...

Leksykon suplementacji: Gotu Kola Cellulit - co jest jego przyczyną i jak się go pozbyć? Ania Nawrot absolutną zwyciężczynią Ben Weider Legacy Cup Kłopoty Pauli i Piotrka! Leksykon suplementacji: Dwuwinian choliny Dieta, dlaczego utrudniamy sobie życie? Odchudzanie - jak długo mam czekać na efekty? Natalia Czajkowska - ocena sylwetki