SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ćwiczenia z Kontuzją nadgarstka

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 169

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 56 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1719
Siemka założyłem ten temat, by zasięgnąć opinii doświadczonych osób, otóż:

1.Czy mając kontuzje nadgarstka by zachować jak największą formę można biegać sprinty, robić brzuch i deskę?
2.Polecacie któreś ćwiczenia przy kontuzji nadgarstka?
3. Będzie dobrym pomysłem usztywnić nadgarstek i robić różne ćwiczenia na siłowni? (świeżo po kontuzji nadgarstka.)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 358 Napisanych postów 37362 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125719
trzecią możliwość bym odrzucił albo ograniczył w takim zakresie w jakim jest pewność, zę nie pogłębiasz urazu, tzn. brak bólu, jakiegokolwiek dyskomfortu czy czegoś podobnego, zależy więc od tego jaka to kontuzja, jaki stopień itd...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 2780 Napisanych postów 39545 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 310143
ad1. Jeśli nie pogorszysz sprawy to możesz robić.
ad2. Jednym z najlepszych będzie ćwiczenie cierpliwości Wykurujesz się i będziesz trenować
ad3. Zbyt duże ryzyko pogłębienia urazu.
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 7436 Napisanych postów 106026 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1199881
1 możesz dać taką aktywność fizyczną
2 kontuzja kontuzji nie równa,
3 nic to nie da a moze pogorszyć stan
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Szacuny 3151 Napisanych postów 41505 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 319983
Bieganie na pewno nie zaszkodzi, ćwiczenia siłowe już owszem.
1

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fitness gimnastyczny