Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam
W tym temacie raczej nie orieanuje sie więc zdam sie na was :)

Pomyślałem że może czas zacząć zadbać troche o siebie i troche poćwiczyć :P
Nie mam jednak w domu jakiegokolwiek sprzętu do ćwiczen no może poza skakanką :P :(:( czy można coś zrobić bez tego ??
Chodzi mi głównie o siłe i wytrzymałość

Da sie coś zrobić ??

W większości przypadków polecamy:

Trec - S.A.W. CENA: 109.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

żal mi takich osób :(

Trening domatora --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Mazuro13 dzięki :)