Ćwiczenia na mięsień dwugłowy ud

...

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

Witam! Szukam dobrego domowego ćwiczenia na mięsień dwugłowy ud, oprócz tzw. żurawia, gdyż nie mam warunków do wykonywania tego ćwiczenia. Jakieś propozycje?

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rymu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 420 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6793

Nie jestem pewien ale Przysiad ze sztangą np?

;)

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

to czworogłowy, ja potrzebuję dwu ;/

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Rymu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 420 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6793

Aa... źle przeczytałem to MC na prostych nogach.

;)

...

ToBeBetter

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 672 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6700

Długie wykroki

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

babka

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Cokta

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430

Rymu
Nie jestem pewien ale Przysiad ze sztangą np?

Padłem........

Jak nie masz jak zrobić żurawia? Łóżka nie masz?

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Przysiad ze sztangą, też angażuje dwójki. I to dość mocno. Po kilku pierwszych treningach, poprawnie wykonywanych siadów. Miałem zakwasy na dwójkach :)

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...