Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 34703 razy
  • Autor

    Ćwiczenia na kręgosłup (skolioza)

  • pakosmen
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1658
    • Na forum: 9 lat
    • Trenuje: 7 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 19222

    Wysłano 01 czerwca 2006 19:43

    zgłoś naruszenie
    ja kiedys chodziłem przez pół roku na ćwiczenia kregosłupa do szpitala bo jak miałem 14 lat to chcaiałem ćwiczyc i wtedy z***ałem troche kregi rok nie mogłem ćwiczyc i jestem teraz zadowolony bo nie jestem teraz krzywy przez wczesniejsza głupote
    "ważna jest technika wykonywania ćwiczeń"
  • lukkrz
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 43
    • Na forum: 8 lat
    • LPA: 666

    Wysłano 01 czerwca 2006 21:11

    zgłoś naruszenie
    ćwiczenia rehabilitacyjne Majocha ?? na czym one polegają ?? co ??

    czekam na info




  • x men
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 169
    • Wiek: 29 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: od roku 96
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 1713

    Wysłano 02 czerwca 2006 14:08

    zgłoś naruszenie
    zagadnienie jest dosc obszerne wiec trudno mi bedzie opisac ta metode w kilku zdaniach ale ciebie teoria raczej nie interesuje wolał bys zebym ci podał cwiczenia ale to nie jest takie proste:
    -po pierwsze nie mozna stosowac cwiczen bez uprzedniej korekcji czynnej lub biernej (chodzi o odpowienie ustawienie kregosłupa) bez tego warunku wykonanie cwiczen jest nie wskazane poniewaz zamiast korekcji wady nastapi jej pogłebienie
    zeby wykonac korekcje potrzebny jest terapetua( sam po podaniu teori nie jestes jej w satanie wykonac poniewaz kazda wada jest inna i potrzebuje odpowienigo indiwidualnego podejscia )
    wiec z troski o twoje zdrowie nie podam ci cwiczen poniewaz mozesz sobie zaszkodzic
    bez wizyty u terapeuty sie nie obejdzie
  • justyna173
    • Pochwały:0
    • Nagany: 0
    • Postów: 8
    • Na forum: 6 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 225

    Wysłano 16 lipca 2008 00:02

    zgłoś naruszenie
    Mam 17 lat i skoliozę(ok 20*) Nie mam żadnych dolegliwości bólowych ponieważ dużo pływam i chodziłam na rehabilitacje. Na zajęciach wf-u w szkole wykonuje ćwiczenia takie jak wszyscy. Podobno są sporty które pogłębiają skrzywienie. Czy powinnam z tego powodu unikać np siatkówki lub codziennego skakania na skakance?
  • xeal1990
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 36
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: 1
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 926

    Wysłano 16 lipca 2008 00:14

    zgłoś naruszenie
    miałem skoliozę taką jak Ty i mam prosty kręgosłup bo chodzilem na masarze metodą jakąś japońską, gosc normalnie mnie "łamał" 50 zl masarz ale pomoglo mialem 28 stopni skrzywienie. Nie powinieneś robić ćwiczen na materacu, mostków,przewrotów itd, i uważać przy komputerze żeby się nie przechylać na jedną stronę... to bardzo krzywi.zwis na drążku mozesz robić to Cię naciąga. najlepiej po kąpieli kiedy jesteś rozgrzany. każdy sport obciąża kręgosłup ale któren z tych co Ty napisałeś to raczej nie.
  • justyna173
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 8
    • Na forum: 6 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 225

    Wysłano 16 lipca 2008 10:58

    zgłoś naruszenie
    Trudno mi uwierzyć w to że Kręgosłup o takim stopniu skrzywienia można wyprostować ale jeżeli tobie się to u dało to gratuluje! (jesteś szczęściarzem) Rehabilitacja przy skoliozie to podstawa jednak o masażach metodą japońska nie słyszałam. Czy mógłbyś mi napisać o ty coś więcej? Interesuje mnie tez to w jakim wieku miałeś te zabiegi, wiadomo ze w moim przypadku kiedy skok wzrostowy mam już za sobą trudno cokolwiek zrobić. Dużo pływam i dbam o to żeby zachować dobrą kondycje. Naprawdę znam wiele osób ze skoliozą takiego cudu nie widziałam jeszcze. zatrzymanie krzywienia się kręgosłupa jest już dużym sukcesem, ale wyprostowanie go z ponad 20* to już coś! Naprawdę gratuluje.
  • xeal1990
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 36
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: 1
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 926

    Wysłano 16 lipca 2008 11:13

    zgłoś naruszenie
    ok. ale wolalbym o tym gadac juz na gadu jeśli naprawde Cię to interesuje. a z jakiego miasta jestes?
  • justyna173
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 8
    • Na forum: 6 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 225

    Wysłano 17 lipca 2008 14:12

    zgłoś naruszenie
    Jestem z Białej Podlaskiej. Chętnie dowiedziałabym się o tym czegoś więcej.
  • Danielo24
    • Pochwały:0
    • Nagany: 0
    • Postów: 1
    • Na forum: 2 lata
    • LPA: 5

    Wysłano 05 października 2011 14:35

    zgłoś naruszenie
    witam, xeal1990 czy możesz pozostawić jakiś kontakt do siebie bo chciałem pogadać o tym co piszesz w tym temacie a jestem nowym użytkownikiem i nie mam dostępu do twojego mejla i gg. Pozdrawiam i z góry dziękuję.