SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ćwiczenia na kręgosłup (skolioza)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 37455

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1658 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19344
ja kiedys chodziłem przez pół roku na ćwiczenia kregosłupa do szpitala bo jak miałem 14 lat to chcaiałem ćwiczyc i wtedy z***ałem troche kregi rok nie mogłem ćwiczyc i jestem teraz zadowolony bo nie jestem teraz krzywy przez wczesniejsza głupote
1

"ważna jest technika wykonywania ćwiczeń"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 43 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 666
ćwiczenia rehabilitacyjne Majocha ?? na czym one polegają ?? co ??

czekam na info
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 169 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1713
zagadnienie jest dosc obszerne wiec trudno mi bedzie opisac ta metode w kilku zdaniach ale ciebie teoria raczej nie interesuje wolał bys zebym ci podał cwiczenia ale to nie jest takie proste:
-po pierwsze nie mozna stosowac cwiczen bez uprzedniej korekcji czynnej lub biernej (chodzi o odpowienie ustawienie kregosłupa) bez tego warunku wykonanie cwiczen jest nie wskazane poniewaz zamiast korekcji wady nastapi jej pogłebienie
zeby wykonac korekcje potrzebny jest terapetua( sam po podaniu teori nie jestes jej w satanie wykonac poniewaz kazda wada jest inna i potrzebuje odpowienigo indiwidualnego podejscia )
wiec z troski o twoje zdrowie nie podam ci cwiczen poniewaz mozesz sobie zaszkodzic
bez wizyty u terapeuty sie nie obejdzie
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 225
Mam 17 lat i skoliozę(ok 20*) Nie mam żadnych dolegliwości bólowych ponieważ dużo pływam i chodziłam na rehabilitacje. Na zajęciach wf-u w szkole wykonuje ćwiczenia takie jak wszyscy. Podobno są sporty które pogłębiają skrzywienie. Czy powinnam z tego powodu unikać np siatkówki lub codziennego skakania na skakance?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 926
miałem skoliozę taką jak Ty i mam prosty kręgosłup bo chodzilem na masarze metodą jakąś japońską, gosc normalnie mnie "łamał" 50 zl masarz ale pomoglo mialem 28 stopni skrzywienie. Nie powinieneś robić ćwiczen na materacu, mostków,przewrotów itd, i uważać przy komputerze żeby się nie przechylać na jedną stronę... to bardzo krzywi.zwis na drążku mozesz robić to Cię naciąga. najlepiej po kąpieli kiedy jesteś rozgrzany. każdy sport obciąża kręgosłup ale któren z tych co Ty napisałeś to raczej nie.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 225
Trudno mi uwierzyć w to że Kręgosłup o takim stopniu skrzywienia można wyprostować ale jeżeli tobie się to u dało to gratuluje! (jesteś szczęściarzem) Rehabilitacja przy skoliozie to podstawa jednak o masażach metodą japońska nie słyszałam. Czy mógłbyś mi napisać o ty coś więcej? Interesuje mnie tez to w jakim wieku miałeś te zabiegi, wiadomo ze w moim przypadku kiedy skok wzrostowy mam już za sobą trudno cokolwiek zrobić. Dużo pływam i dbam o to żeby zachować dobrą kondycje. Naprawdę znam wiele osób ze skoliozą takiego cudu nie widziałam jeszcze. zatrzymanie krzywienia się kręgosłupa jest już dużym sukcesem, ale wyprostowanie go z ponad 20* to już coś! Naprawdę gratuluje.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 926
ok. ale wolalbym o tym gadac juz na gadu jeśli naprawde Cię to interesuje. a z jakiego miasta jestes?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 225
Jestem z Białej Podlaskiej. Chętnie dowiedziałabym się o tym czegoś więcej.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5
witam, xeal1990 czy możesz pozostawić jakiś kontakt do siebie bo chciałem pogadać o tym co piszesz w tym temacie a jestem nowym użytkownikiem i nie mam dostępu do twojego mejla i gg. Pozdrawiam i z góry dziękuję.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Przetrenowanie meisnia??

Następny temat

19kg hantle

9 wskazówek na masę dla ektomorfika 9 wskazówek na masę dla ektomorfika 10 najważniejszych wydarzeń w 2017 roku na SFD 10 najważniejszych wydarzeń w 2017 roku na SFD Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady Trening na 2 godziny tygodniowo Trening na 2 godziny tygodniowo Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D Co jeść, żeby lepiej spać? Dieta na bezsenność Co jeść, żeby lepiej spać? Dieta na bezsenność Naleśniki po amerykańsku - ALLNUTRITION Pancakes Protein Naleśniki po amerykańsku - ALLNUTRITION Pancakes Protein Nie żyje Mohamed Saad- wicemistrz świata Nie żyje Mohamed Saad- wicemistrz świata