SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenia na Barki !

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 466

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 390
Witam ! Czy mogę robić taki trening na braki ? Nie za dużo tych ćwiczeń co sądzicie?

1. Wyciskanie na suwnicy sprzed głowy
2. Podciąganie linki wyciągu pionowego do przodu stojąc
3. Wznosy hantli bokiem
4. Podciąganie sztangi do brody
5. Szrugsy hantlami
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
Plan słaby, dwa ćwiczenia bardzo kontuzjogenne [podciąganie do brody i wyciskanie na suwnicy], ankieta + cały plan.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening, cel: masa

Następny temat

Brzuszki przy skoliozie

Wiecej